片思いを両想いにする方法♡告白のタイミングや辛い時の乗り越え方まで

「片思い中で胸が痛い・・」と夜な夜な苦しんでいませんか?

たしかに自分の思いが通じない片思いの時期は、たくさん悩んでしまいますよね。

でも、悩みすぎてネガティブになると彼も振り向いてくれません。

今回は、片思いが苦しい時の解決方法や両想いになるためのアプローチ方法を解説。

告白するタイミングや、絶対にNGの行動まで詳しく説明しています。

片思いの相手に振り向いてもらえるよう、楽しみながらアプローチをしましょう。

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1.あてはまるなら片思い!片思いあるある

片思い中は、楽しいときもあれば、辛い気持ちになるときもありますよね。

片思い中なら思わず共感してしまう「片思いあるある」をまとめてご紹介します。

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  • 片思いあるある1.遠くからでも彼を見つけられる

    片思いしているときって、好きな彼をどこからでも見つけることが出来ますよね。

    遠くからでも、後ろ姿でも、「あ、彼だ♡」とすぐに見つけられるのです。

    声をかけてしまう人や恥ずかしくて声が掛けられない人もいますが、彼を見られるだけで幸せな気分になりますよね。

    片思いあるある2.夜に1人反省会をしてしまう

    寝る前になると、1人反省会が始まってしまいます。

    「今日ランチに誘えばよかった!」「せっかく会えたのに化粧崩れしてた!」など、反省することばかり。

    あの時こうしていれば・・と考えてしまうのは、片思いをしている証拠です。

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  • 片思いあるある3.相性占いをしてしまう

    ついつい自分と彼の相性占いをしてしまうのも、片思いあるあるですよね。

    名前で占ったり、星座で占ったりと、様々な方法で相性を占いをしてしまいます。

    「ただの占い」と思っていても、結果に一喜一憂してしまうのです。

    片思いあるある4.もらったものは何でも宝物にしちゃう

    彼からもらったものは、何でも宝物にしてしてしまいます。

    例えば、渡された小さな紙きれが捨てられなかったり、もらったお菓子をなかなか食べられなかったり・・。

    大好きな彼からもらったものは宝物として保管してしまうのも、片思いあるあるですよね。

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  • 片思いあるある5.LINEの返信が待ち遠しい

    送ったLINEの返信がいつ来るのか、ソワソワしてしまうのも片思いあるあるです。

    既読が付いたかどうかまでチェックしたりと、スマホが手放せませんよね。

    そのくせ、返信がきたら「即レスするのもな・・」と時間をあけて返信をしたり、駆け引きをしちゃうのです。

    片思いあるある6.片思いソングを聞いて号泣しちゃう

    片思いソングを聞いて、自分の気持ちと重ね合わせて号泣しちゃうこともありますよね。

    加藤ミリヤやAAAは、特に共感できる曲が多いです。

    特にひとりでいる夜は切なさや寂しさが倍増して、より共感してしまうのだとか。

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  • 片思いあるある7.つい彼のSNSを見てしまう

    「つい彼のSNSをチェックしてしまう・・」と悩んでいる女性も多いですよね。

    彼が発する一言でアレコレ想像したり、いつか自分も一緒に写った写真がアップされたいと妄想したり、大忙し。

    片思い中は、彼が何をしているのか常に気になってしまうものです。

    2.自分は脈アリ?彼のサインを読み取ろう

    片思い中、一番気になるのが「自分は脈アリ?」ということですよね。

    彼の出すサインを読み取って、自分が脈アリかどうか確認していきましょう。

    1つでも当てはまる人は自信を持って下さい。

    逆に、あてはまる項目がない人も、これから脈アリになる可能性は高いので、諦めずにアプローチしましょうね!

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  • 脈アリサイン1.連絡が続く

    連絡が毎日続くという人は、脈アリと判断しましょう。

    男性は、だらだらとLINEやメールを続けたがらない人が多いです。

    あなたとは毎日連絡を取り続けているということは、あなたのことが気になっている証拠。

    特に「今何してる?」と聞いてきたり、絵文字が多いメッセージは、あなたに好意を寄せています。

    また、LINEの返信の速さはあまり気にすることはありません。

    仕事で忙しい男性も多いです。

    朝・夜だけでも返信が来てそれが毎日続くようであれば脈アリと判断しましょう。

    脈アリサイン2.目が合う回数が多い

    片思い中の彼と同じ場所にいる時に、「目が合うことが多いな」と感じるときには脈アリと判断しましょう。

    例えば、職場で離れた場所にいるのに目が合ったり、グループ行動しているときに目が合ったりしませんか?

    あなたが片思いの相手を目で追ってしまうように、あなたのことを彼が目で追っている可能性があります。

    1~2回だけでなく、何度も目が合うと感じているのなら脈アリと考えて間違いありません。

    積極的にアプローチをかけていきましょう。

    脈アリサイン3.小さな変化に気付いてくれる

    あなたの小さな変化に気付いてくれるのであれば、脈アリだと判断しましょう。

    例えば、「髪の毛切った?」「その服新しいの?」など、気づいて声をかけてくれたりしませんか?

    それは、あなたのことをよく見ている証拠なのです。

    あなたの知らないところで、彼はあなたのことをしっかりと見てくれていますよ。

    小さな変化に気付いてくれるのであれば、積極的にアプローチして大丈夫です。

    脈アリサイン4.「彼氏いるの?」と聞かれる

    「彼氏いるの?」と質問をされたら、脈アリだと判断しましょう。

    気になっているあなたに対して連絡先を聞いたり、デートに誘ったりしても良いのか戸惑っているときに聞いてくることが多いです。

    つまり、この質問は、「君のこと、狙ってもいいかな?」という意味と同じと捉えましょう。

    直接聞かれなかったとしても、友達に「○○ちゃんって、彼氏いるのかな?」と聞いている可能性もあります。

    このように、「彼氏いるの?」と聞かれたときには脈アリだと判断して大丈夫です。

    3.片思いは苦しい。こんなときどうすればいいの?

    片思いは楽しいことも多いですが、続けていると苦しかったり、辛くなる時もありますよね。

    そんなとき、どうすればいいのかをお伝えします。

    あまりネガティブにならずに、前向きな考えや行動をしましょうね!

    3-1.片思い中の相手に会いたい

    「片思い中の相手にどうしても会いたい」と思うことは多いですよね。

    そんなとき、とても切ない気持ちになる女性は多いと思います。

    まずは、実際に会えるチャンスがあるかどうかを考えてみましょう。

    職場が一緒だったり、同じサークルに入っていると会える機会はありますよね。

    自然に出会えない人は、どうすれば出会えるのかを考えてみましょう。

    例えば、

    • 共通の友達と遊びに行く
    • 彼と同じジムに行く
    • 自分からデートに誘ってみる

    などの選択肢があります。

    これらの方法で、会える人はチャンスを作って会いに行きましょう。

    会いたい気持ちを抑える方法

    いつでも会いたいときに会えるというわけではありませんよね。

    時には会いたい気持ちをグッと抑える必要も出てきます。

    そんなときは、このような方法を試してみて下さい。

    • 彼のSNSを見ないようにする
    • 仕事や趣味に打ち込む
    • 友達と会って寂しさを埋める
    • 映画を見て気を紛らわす

    一度、彼のことを忘れてしまうのが良いでしょう。

    会える機会が出来たときにアプローチすることが両想いの近道です

    3-2.Twitterをフォローしたい

    片思い中の相手のTwitterをフォローするのはやめておきましょう。

    何故なら、フォローしても良いことがないからです。

    • 「Aちゃんと仲良くしている」などと嫉妬してしまう
    • 四六時中、彼の行動を監視してしまう

    など、ネガティブな思考に陥りやすい女性が多いのです。

    とはいえ、一度見つけると気になって何度も見に行ってしまいますよね。

    その気持ちは分かりますが、片思い中はフォローしない方が安定した精神を保てることが出来ます。

    どうしても気になる人はフォローはせずに、リストで管理する方法がオススメですよ。

    3-3.誕生日を祝いたい

    片思い中の彼が誕生日を迎えたら、お祝いをしてあげましょう!

    お祝いをすることで、相手に自分の好意をアピールすることが出来ます。

    ただし、重すぎるお祝いには注意が必要。

    適度に軽いLINEメッセージを送る程度が無難です。

    LINEを送るきっかけになり、仲を深めるチャンスでもあります。

    職場などで会う機会がある人は、コンビニのお菓子など安くてなくなるものをプレゼントすると良いでしょう。

    3-4.片思いなのに嫉妬してしまう

    片思い相手に嫉妬してしまう人は、嫉妬しないように対策をしましょう。

    「付き合ってないのに、嫉妬してしまう自分が嫌だ・・」とネガティブになってしまいますよね。

    嫉妬してしまうのは、それだけ相手のことが本気で好きだからです。

    でも、嫉妬をしてしまっては、ずっと暗い気持ちでいなくてはなりません。

    嫉妬をしないための対策は、以下の通りです。

    • 人と比較をしない
    • 自分に自信をつけるために自分磨きをする
    • 友達に相談する
    • 鏡を見て嫉妬している自分を冷静に見る

    これらのことを実践することで、嫉妬心をできるだけ抑えることが出来ますよ。

    ぜひ試してみて下さいね。

    4.片思いを両想いにするアプローチ方法

    最初は片思い中の彼を見ているだけで満足していても、だんだん「両想いになりたい!」という気持ちが強くなってきますよね。

    今回は、片思い中の彼との関係ごとにアプローチ方法をご紹介。

    自分から積極的にアプローチすることで、両想いになれる確率が高くなりますよ!

    ぜひ実践してみましょう!

    友達編

    女友達から彼女になるには、自分を女性として意識させる必要があります。

    友達という関係を利用して、自分をアピールしましょう。

    アピール方法1.2人きりになる機会を作る

    自分から積極的に2人きりになる機会を作りましょう。

    「2人でいると心地よいな」と思わせることができますよ。

    自分からごはんに誘って、自分のことを意識させましょう。

    アピール方法2.彼女のような振る舞いをする

    もし、彼の彼女だったらこうするだろうと思う行動をしてみましょう。

    きっと気遣いが増えたり、自然な距離感で接することができるようになりますよ!

    そうすることで「好き」という気持ちが伝わり、あなたを意識させることが出来ます。

    アピール方法3.「好き」と言ってしまう

    冗談ぽく「○○君のこと好き!」と言ってしまいましょう。

    例え告白のような真剣みがなくても、あなたのことを意識させられてしまいます。

    恥ずかしい人は「○○くんの優しいところが好きだな」と、性格を褒めると良いでしょう。

    同僚編

    同僚へのアプローチは、スマートにさりげなく接近するのが両想いへの近道です。

    社内や職場では、なかなか積極的なアプローチがしづらいですが、おすすめのアプローチ方法をお伝えします。

    アピール方法1.行き帰りの時間を合わせる

    片思いの相手の行き帰りの時間を合わせてみましょう。

    同じ職場でも部署や課が違うと、なかなか話す機会がありませんよね。

    まずは、コミュニケーションを取るために、通勤時間を合わせて会話するきっかけを作ることが大切です。

    ただし、待ち伏せなどは嫌がられるので自然に装って話しかけましょうね。

    アピール方法2.ランチに誘ってみる

    会話が出来るような関係になったら、まずはランチに誘ってみましょう。

    たまたま一緒になるのではなく、あえて誘うことで自分を意識させることが出来ます。

    一度ランチに行ってしまえば、その後も定期的に行きやすくなりますよ。

    アピール方法3.プライベートな相談をする

    食事や通勤時間には、プライベートな相談をしてみましょう。

    例えば、「最近ペットの食欲がなくて心配」「親が上京してくるけどオススメの店を教えて欲しい」など世間話程度でOKです。

    こうした仕事以外の話をすることで、あなたと親密になったという印象を持ってもらえます。

    他の同僚とは違う特別な存在に近づくことが出来ますよ!

    先輩編

    自分より年上の先輩へのアプローチは、自分を身近な存在だと感じてもらうことが大切です。

    懐くことと頼りにすることがアプローチの基本となります。

    アピール方法1.元気な挨拶と笑顔を忘れない

    出会ったら、必ず元気に笑顔で挨拶をしましょう。

    常にニコニコしているだけで、好印象を持ってもらいやすくなるのです。

    距離を縮め、「かわいいな」と思ってもらうことができます。

    アピール方法2.マメに連絡をする

    連絡先を知っている人は、マメに連絡を取るように心がけましょう。

    そうすることで、身近な存在だと思ってもらうことが出来ます。

    毎日夜8時にはLINEをする、など自分のルールを決めておいても良いですね。

    アピール方法3.悩みを相談をする

    悩みを相談することで、2人の距離はグッと縮まります。

    悩みの内容は何でも良いです。仕事や友人関係、家族のことなどを相談しましょう。

    「頼りにしている」というアピールができ、相手の男心をくすぐることが出来ますよ。

    遠距離編

    片思いの相手が遠く離れた場所にいるときは、あえて焦らずゆっくり関係を構築することが大切です。

    遠距離の片思いは辛いことも多いですが、前向きにアピールしていきましょう!

    アピール方法1.日常的に連絡を取る

    LINEやメール、SNSでのやりとりを日常的に行いましょう。

    そうすることで、あなたは常に傍にいるように感じてもらえます。

    「おはよう」「仕事おつかれさま」など、日常的な会話をしましょう。

    アピール方法2.会えない間は自分磨きをする

    会えない時間は、自分磨きをするようにしましょう。

    次会える時、「素敵な自分を見てもらうんだ!」と思えば、楽しく時間を過ごせます。

    活発で明るいあなたは、彼にとっても魅力的に映るはずですよ。

    アピール方法3.理由を付けて会いに行く

    恋を発展させるためには、やはり直接会うことが大切です。

    「今度の連休、そっちに行くから会おうよ!○○行ってみたいんだよね」と言って、用事があるふりをしてみましょう。

    いきなり「会いたいから!」という理由で来られると重く感じる人もいるので、あくまでも理由を付けて会いに行くことがポイントです。

    5.片思いの相手に告白するタイミング

    アプローチをしっかり行い、両想いを目指すのであれば、告白をしなければなりません。

    そこで気になるのが告白のタイミングですよね。

    片思いの相手に告白するタイミングを確認していきましょう。

    女性からの告白は1年以内にしよう

    片思いの相手には、1年以内をめどに告白するようにしましょう。

    男性が、「この女性が好きだ」と自分の気持ちに気付くのに、9~12ヶ月かかると言われています。

    そのため、2人で会うようになってから1年以内の告白がベストなのです。

    女性は出会って2~3か月で告白してほしいと思う人が多いですが、男性の脳は違うので注意しましょう。

    告白するベストタイミング

    告白をするタイミングってとても難しいですよね。

    学生時代は何かイベントごとに節目がありますが、社会人にはあまりきっかけがありません。

    告白のタイミングを考えているあなたにおすすめのベストタイミングをお伝えします。

    ベストタイミング1.大きなプロジェクトが終わったとき

    片思い中の相手の仕事で、大きなプロジェクトが終わったときは、告白のベストタイミングです。

    一息つき、ほっとしたタイミングなので心に余裕があります。

    もし、一緒にプロジェクトに関わっていたのであれば、一緒にやり遂げたという達成感や連帯感で心の距離が縮まっているはず。

    違う職場の場合でも、「2人で打ち上げしようよ!」と食事に誘いやすいですよ!

    ベストタイミング2.結婚式に行ったあと

    片思い中の相手が友達の結婚式に行った直後は、告白が成功しやすいタイミングです。

    結婚式に行くと、どうしても自分の結婚について考えてしまいますよね。

    自分も結婚したいと思ったり、とりあえず彼女が欲しいと思っているのです。

    そんなタイミングで仲の良いあなたから告白すると、お付き合いできる確率は高くなります。

    ベストタイミング3.3回目のデートのあと

    もし、デートをしている間柄なのであれば、3回目のデートのあとに告白をしましょう。

    3回目のデートではお互い「告白されるかも?」という覚悟をもっているはず。

    そのため、告白の成功率はかなり高いです!

    ムードのある場所を選び、最高の告白をしましょう。

    6.振られてしまったらどうするべき?

    「勇気を出して告白したけど、振られてしまった・・。」という人もいると思います。

    よく頑張って告白をしましたね!告白ナシに両想いはあり得ないことです。

    しかし、片思いの相手から振られた直後に連絡を取るのはやめておきましょう。

    その理由を説明していきます。

    6-1.連絡はとっちゃダメ!距離を置こう

    片思いの相手に振られたときは、連絡を控えて距離を置くことが大切です。

    最低でも1週間以上は連絡を取らないようにしてください。

    なぜ、連絡を控えるべきなのか、その理由を見ていきましょう。

    理由1.しつこいと思われるから

    振られた後も連絡を取り続けると、しつこいと思われて嫌われるかもしれません。

    未練たっぷりの状態で接してしまうと、相手にとっては迷惑です。

    マイナスなイメージがついてしまって元の関係にすら戻れなくなる可能性だってあります。

    自分の気持ちを抑え、相手の立場に立ってみると連絡を控えるべきだと理解できるはずです。

    理由2.自分と向き合う時間が必要だから

    振られた後は、自分としっかりと向き合い、今後のことを考える時間が必要です。

    焦って連絡を取ったところで、状況は変わりません。

    「これからも好きでいるのか」それとも「諦めるのか」を決めるため、じっくりと時間を使いましょう。

    理由3.あなたが大切な存在だと気づいてもらえるかもしれないから

    振られた直後に連絡を取らないことで、あなたが大切な存在だったと気づいてもらえる可能性があります。

    今まで毎日のようにLINEをしたり、定期的に会っていたのが急になくなってしまうのです。

    あなたを失ったという寂しさを感じさせることが出来ます。

    このように、空白の時間が出来ることによって感情の確認をする機会になるのです。

    6-2.彼を忘れる方法

    「片思いしていた相手を忘れたい!」と思っても、簡単に忘れられないですよね。

    そんなときに参考にしてほしい、好きな人を忘れる方法をお伝えします。

    忘れる方法1.友達と楽しく過ごす

    友達と楽しく過ごす時間を増やしましょう。

    1人でいると片思いの相手を思い出してネガティブになってしまいます。

    カラオケに行ったり飲みに行ったり、楽しいことをすることで忘れることができるはず。

    たくさん友達と一緒に過ごすことで、良い思い出作りにもなりますよ。

    忘れる方法2.その人に関わるものを手放す

    失恋した相手に関わるものをすべて手放しましょう。

    例えば、ちょっとしたプレゼントやスマホに残ってる写真、連絡先などです。

    辛くても手放してしまうことで、物を見て思い出す辛さがなくなります。

    物を捨てるという行為自体もスッキリとした気分にしてくれますので、オススメです。

    忘れる方法3.新しい恋をする

    失恋から立ち直るためには、新しい恋をするのが一番効果的です。

    特に女性の恋愛は上書き保存されるので、新しい恋をするとキッパリ忘れてしまうことができます。

    「いきなりそんな気持ちになれない!」という人もいると思いますが、無理やりにでも出会いの場に行くようにしましょう。

    まずは行動してみることで、自然と忘れられるようになりますよ。

    7.片思いの相手に絶対NGな行動

    片思いをしているときは、「少しでも彼にアピールをしたい!」と思いますよね。

    そんな思いからアプローチをたくさんしていると、ドン引きされてしまうこともあります。

    つい、片思い中にやってしまうNGな行動をご紹介します。

    自分にあてはまるという人は、今すぐやめましょうね!

    NG行動1.一方的に連絡をしすぎる

    「少しでも話をしたい!」と思ってLINEやメールを一方的に送っていませんか?

    もちろん、返信があれば連絡を取って仲を深めるのは良いことです。

    しかし、返信がないのにずっと送ってしまうと、必死すぎてドン引きさせてしまいます。

    「ねえ忙しいの?」「おーい」「返事待ってるよ!」等と連続で届いていると、返信する気がなくなるそうです。

    連絡を送るときは、彼からの返事が来てからにしましょう。

    一度話が途切れてしまったら、3日は空けて連絡をするとしつこい印象は持たれませんよ。

    NG行動2.相手に合わせすぎる

    「共通の話題が欲しい!」と思ってなんでも相手に合わせすぎていませんか?

    つい、共通の趣味や話題を持ちたくて話を合わせてしまう気持ちはわかりますが、合わせすぎるのはやめましょう。

    その場しのぎで話題を合わせると墓穴を掘ってしまい、「ウソついてたんだ・・」と、彼の信用を無くしてしまいます。

    むしろ、分からないことを教えてもらったり、自分の趣味の話をするほうが好感度が高いです。

    しっかりと自分の意志を持っている女性の方が、イイ女と感じてもらえますよ。

    NG行動3.SNSを監視する

    「彼が何をしているのか知りたい!」と思って、常に彼のSNSを見ていませんか?

    インスタにフェイスブックと、たくさんSNSがあるとつい見てしまいたくなる気持ちは分かります。

    でも、彼女でもない女性から「昨日○○さんと遊んでたんですよね!フェイスブック見ましたよ~」なんて行動を把握されると、男性はドン引き。

    常に監視されている気分になってしまい、怖くなってしまうそうです。

    たまに「インスタみたよ!」と言うくらいなら良いですが、投稿のたびに反応するのはやめておきましょう。

    8.片思いを楽しむコツ

    片思いが長くなると、どうしても「辛い」「切ない」とネガティブになってしまいますよね。

    でも、大人の女性であれば片思いも最大限に楽しみたいもの!

    そこで、最後に片思いを楽しむコツをお伝えします。

    コツ1.自分磨きをする

    片思い中は、自分磨きにたっぷり時間を使いましょう。

    例えばダイエットは、片思い中の自分磨きにピッタリ。

    運動や筋トレをするとポジティブな気持ちになりやすいので、落ち込んだ時にこそ打ってつけです。

    また、普段はなかなか続かないダイエットも、「魅力的な女性になって彼を振り向かせる」という目標があれば継続できますね。

    このように彼を振り向かせることを目標に、自分磨きに打ち込むと片思いを楽しむことが出来ますよ!

    コツ2.恋バナをして友達と盛り上がる

    片思い中は、恋バナで友達と盛り上がりましょう。

    片思い中の相手との出来事を友達に話すと、ドキドキした感情を共有することが出来ますよ。

    友達にも好きな人がいる場合は、さらに盛り上がるはず。

    1人の休日はついネガティブになってしまいがちですよね。

    そんなときは友達と出かけて、恋バナでポジティブな気持ちになりましょう。

    コツ3.いつも笑顔でいるようにする

    片思い中は、いつも笑顔でいるように心がけましょう。

    これは1人でいるときも同じです。

    常に笑顔でいることで、脳が勝手に「楽しい」「嬉しい」とポジティブに感じてくれます。

    また、片思い中の相手にも笑顔で接することで「一緒にいると楽しい」と思ってもらえるはず。

    どんなときも笑顔でいることで、ポジティブな気持ちでいられますよ。

    コツ4.両想いになったときをイメージする

    1人でいるときは、両想いになったときのことをイメージしてみましょう。

    「こんな場所でデートをしたら・・」「家に行って手料理は何を作ろう?」と、イメージするだけで楽しくなりますよね。

    こうしたポジティブなイメージをすることで、恋愛にも余裕が生まれてきます。

    また、イメージを繰り返すことで自分に自己暗示をすることができるのです。

    そうすると、両想いになる確率も上がるので、オススメですよ!

    まとめ

    片思いで苦しい時の解決方法や両想いになるためのアプローチ方法を解説しました。

    悩みすぎてネガティブになるのではなく、できるだけ楽しみながら片思いを続けたいですよね。

    最後には片思いの相手に振り向いてもらえるよう、積極的にアプローチをしましょう!

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