【デートの断り文句集】気まずくならないデートの断り方をマスター

「好きでない男性からデートに誘われたけど、上手な断り方が分からない」と悩んでいませんか?

特に、職場の人や男友達だと、関係が壊れてしまうかもしれないと思って言葉を選びますよね。

今回は、そんな時に使えるデートの断り方を集めました。

誰にでも使える断り方から、関係別の断り方をご紹介します。

デートの誘いはしっかりと断りつつ、その後の関係が悪化しない断り方を学びましょう。

1.誰にでも使える!脈なしと分かるデートの断り文句4選

まずは、誰にでも使えるデートの断り方を4つご紹介します。

口調は相手によって変えて下さいね。

断り方1.半年先まで予定がいっぱい

常に忙しいことをアピールしましょう。

忙しいを断り文句にしていたら、きっと「いつが空いてるの?」と聞かれるはず。

そんな時は、「半年先まで予定がいっぱいで!」と笑顔で答えましょう。

男性「ねえ、今度一緒にご飯行こうよ!おごるよ!」

自分「私、本当に忙しいんですよ!」

男性「そんなこと言って、じゃあいつなら空いてるの?」

自分「半年先まで予定がいっぱいなので!ごめんなさい!」

ここまで言ってしまうと、さすがの相手も脈がないんだと気づいてくれますよ。

断り方2.みんなで行きましょう

デートに誘われるたびに、「じゃあみんなで行きましょう」と言ってデートを避けましょう。

その提案は楽しそうだけど、あくまでも「みんな一緒」がいいことをアピールし続けるのです。

男性「最近オープンした○○ってレストラン、美味しいらしいから一緒に行こうよ」

自分「そうなんですね!私も気になってたので、みんなで行きましょう!

男性「友達が遊園地デート楽しかったらしいんだ!チケットもらったから一緒に行こうよ」

自分「楽しそうですね!じゃあみんなで行きましょう!

これを何度も繰り返します。

何度も言っているうちに、2人では行きたくないことが伝わるはず。

変に嫌われないための、上手い断り方はこちらの記事でもチェックできます↓

断り方3.体調が悪くて行けません

デートのお誘いがあるたびに「体調が悪くて行けません」と断りましょう。

毎回体調不良を理由にしていると、「行く気がないんだな」と気づいてくれます。

男性「今度ドライブいかない?おすすめの絶景スポットがあるんだ!」

自分「お誘いありがとうございます。でも、最近体調が悪くて行けません。あまり長時間乗り物に乗るのはつらいんです。」

男性「そっか。仕方ないね。じゃあランチでもどうかな?」

自分「せっかくなのですが、体調がすぐれないので、行けないです。ごめんなさい。」

これも、何度も繰り返します。

デートに行く気がないことが相手に伝わりますよ。

断り方4.こちらから連絡します

「こちらから連絡しますね」と言って放置してしまいましょう。

男性はそういわれるとデートに誘いにくくなってしまいます。

男性「友達のバーがすごくおしゃれだから今度2人で行こうよ!」

自分「じゃあ予定が分かったらこちらから連絡しますね。」

愛想が良そうにみえて、暗に「そちらからは誘わないでね」と伝える断り方です。

男性もこれ以上誘うとガツガツしてると思わると嫌だな・・と思って誘ってこなくなりますよ。

2.タイプ別!相手を傷つけない上手なデートの断り方

誰にでも使える断り方をお伝えしましたが、次は関係別の断り方です。

会社の上司なのか同僚なのか、合コンであった人なのか昔からの友達なのかによって、断り文句は変わってきますよね。

先ほど紹介した断り方も含め、一番言いやすい方法で実践して下さいね。

2-1.会社の同僚

まずは会社の同僚からのデートの誘いに対する断り方です。

会社の同僚は仕事の忙しさがバレているので、「忙しい」を言い訳にしづらいですよね。

また、プライベートなことも知っている関係の可能性も高いので、このような理由に断るのはいかがでしょうか。

  1. 女磨きを頑張ってるアピールをする
  2. 合コンを持ちかける

それぞれ具体例を見てみましょう。

①女磨きを頑張ってるアピールをする

少しでも時間があれば女磨きをする時間に使っていることをアピールしましょう。

「あなたの優先順位はかなり下」ということが強調されます。

男性「今度一緒にフレンチディナーに行こうよ」

自分「今ダイエット頑張ってるから外食は嫌だな」

男性「じゃあスポーツ一緒にしに行く!?」

自分「今、土日は全部フィットネスに通ってるから無理!」

男性「1日くらい、いいじゃん」

自分「嫌だよ。自分磨き頑張ってるんだから邪魔しないでよね。」

②合コンを持ちかける

合コンを持ちかけることによって、「あなたは恋愛対象外」ということを伝えることが出来ます。

あなたの好意には気づいていません、という素振りが大切です。

男性「今度一緒にフレンチディナーに行こうよ」

自分「あ、いいね!じゃあせっかくだし合コンしようよ!」

男性「え?合コン?2人で行こうよ」

自分「やだよ~。出会いが少ない者同士、幹事しようよ。友達にイケメンいないの?」

このように、会社の同僚には普段顔を合わせる分、明るく断ると良いでしょう。

2-2.会社の上司 

会社の上司からのデートのお誘いは、今後の会社での立場を考えると特に断りづらいですよね。

相手に恥をかかせず、でも脈ナシと伝える断り方を2つ考えてみました。

  1. 他の人をすすめる
  2. お父さんみたいと言う

順番に具体例を見てみましょう。

①他の人をすすめる

「それだったら○○ちゃんのほうが詳しいですよ!」とか、「××くんが行きたいって言ってましたよ!」と言って、自分より適任がいることを伝えましょう。

男性「今やってる映画おもしろいらしいから土日にでも見に行こうよ」

自分「あ!その映画だったら××くんが行きたいって言ってましたよ!誘ってみたらどうですか?」

男性「今度一緒に姪っ子のプレゼント買うのついてきてくれない?ディナーもご馳走するよ」

自分「それだったら○○ちゃんも姪っ子がいるって言ってたので、詳しいと思いますよ!」

②お父さんみたいと言う

家族みたいな親密さはあるけど、恋愛対象ではないとやんわり伝える方法です。

男性「今度一緒に水族館にいかない?車出すよ!」

自分「課長って優しいですね!みんなのお父さんみたいです」

男性「休みの日、ランチにでも行こうよ。美味しい店みつけたんだ。」

自分「やだ、課長!昨日、私の父が同じこと言ってましたよ~!お父さんみたい!」

このように、「私よりもっといい人がいますよ!」という親切心を出したり、「家族みたいな存在だ」とアピールすることで、上司のプライドを傷つけずに断ることが出来ます。

2-3.仕事のお得意先

営業女子に多い、仕事でのお得意先からのデートのお誘い。

これもなかなか断りづらいですよね。

今後のビジネス関係を悪化させない断り方を2つお伝えします。

  1. 冗談にする
  2. 親が厳しいと言う

順番に使い方を確認しましょう。

①冗談にする

「またまた御冗談を!」と全ての誘いを冗談として受け流して、デートを断る方法です。

何度も冗談にしていくうちに、男性の方がデートに誘う気を失くしてしまいます。

男性「そろそろ1回くらいデートに行こうよ!」

自分「またまた!ご冗談がお上手ですよね。」

男性「今度は上司抜きで、2人きりでごはんに行こうよ。」

自分「やだ、○○さんたら、ご冗談を。また上司も含めて、お食事楽しみにしてますね!」

②親が厳しいと言う

家族をほのめかしながら、親の門限が厳しいことををアピールして断る方法です。

箱入り娘アピールをすることで、相手の男性もめんどくさいなと感じます。

男性「金曜日の夜、一緒にご飯にでも行こうよ」

自分「ごめんなさい。恥ずかしい話ですが、親が厳しくていまだに門限があるんですよ。」

男性「じゃあ土曜日のランチはどう?」

自分「ごめんなさい。土日は習い事で手いっぱいで・・。親が着付けや華道くらい身に付けとけ!ってうるさいんですよ。」

この2つはビジネスの関係で一定の距離がある人に使える断り方です。

デートは断りつつも、ビジネスの関係では上手なお付き合いを続けることが出来ます。

2-4.数回しか会ったことない人

合コンなどで、数回しかあったことがない人には、「もう2度と会わない」と思って、強気で断りましょう。

嫌われてもいいという覚悟でキッパリ断ってください。

  1. イケメンじゃないと嫌だと言う
  2. 相手を怒らせる

順番に具体例を見てみましょう。

①難しいデートの条件を言う

相手がどうしようもないことを言い訳にして断る方法です。

例えば「高級車じゃないと嫌」「日帰りで沖縄に行きたい」など、無理難題を言いつけます。

男性「今度、ドライブデートしようよ。合コンでもドライブ好きって言ってたよね」

自分「ごめんなさい。ベンツじゃないと乗りたくないの」

②相手を怒らせる

外見がタイプじゃないと似ていますが、相手を怒らせて二度と誘ってこないようにする方法です。

次のお誘いは確実になくなりますが、嫌われる可能性が高いです。

男性「そろそろデートに行ってくれても良いんじゃない?もう誘うの3回目だよ!」

自分「背の低い人って性欲強いってウワサ本当なんだ。ウケるんだけど!w

両方とも自分が嫌われる方法ですが、効果はテキメンです。

2-5.元々仲の良い男友達

学生時代からの友達など、昔から付き合いのある男友達からのデートの断り方も難しいですよね。

今後友達関係を持続させたいのであれば、「友達なら私のこと応援してくれるよね?」という態度を取りましょう。

  1. 恋愛の相談をする
  2. 仕事を理由にする

順番に具体例を見てみましょう。

①恋愛の相談をする

好きな人に「好きな人が出来た」ということは間接的な失恋です。

「好きな人は会社の同僚だよ」など、「あなたではない」こともハッキリさせておきましょう。

男性「今度飲みに行こうよ!いつも5人だけど今回は2人で・・。」

自分「いいよ!だったら、恋愛相談乗ってくれない?他の友達にはちょっと相談しづらくて。」

男性「え、いいけど・・誰なの?」

自分「会社の人だよー。上手くいくようにアドバイスしてほしいの!」

②仕事を理由にする

キャリアアップを目指していて忙しいことをアピールしましょう。

「今は恋愛に時間が割けないんだな」と解釈してくれますし、友達として応援してくれるはずです。

男性「前言ってた映画、公開になったから2人で見に行こうよ」

自分「ごめん!今仕事が大事な時期で・・。とても重要なプロジェクト任されたんだ」

男性「すごいじゃん!おめでとう!」

自分「だからしばらく会えないんだ。今仕事一筋って感じ!!ごめんね。」

どちらの場合も、「あなたの好意には気づいていません。友達だったら応援してくれるよね?」という態度でいきましょう。

婚活で知り合った相手とのデートの断り方はこちらの記事をどうぞ。

3.メールやLINEでのデートの断り方

最近だと直接予定を聞かずに、メールやLINEなどを使ってデートに誘ってくる人も多いのではないでしょうか?

直接ではない分、誘う相手からすると「誘いやすい」というメリットがあります。

しかし、こちらは迷惑。そんな時にはどうやって断ればいいのか?3つの方法をご紹介します。

  1. 最初に謝罪の言葉を入れる
  2. フェードアウトする
  3. 連絡待ちにしてもらう

断り方1.最初に謝罪の言葉を入れる

メールやLINEだと相手の表情や声のトーンがわからないので、断る時のニュアンスが厳しく聞こえてしまうこともあります。

ですから、丁寧な言葉に聞こえるように最初に謝罪の言葉から始めましょう。

男性「明日休みでしょ?一緒に食事でもしない?」
女性「せっかく誘ってくれたのにごめんなさい。明日は予定があるので無理です。」

断り方2.フェードアウトする

まずは、誘ってきた話をスルーして別な話に切り替えます。

そして、最後は「お風呂」や「寝る」などの流れにして、さりげなくその話を終わらせるようにしましょう。

翌日にもまた同じようなやり取りをすることになるかもしれません。

しかし、朝は「忙しい」ことを伝え、夜も更けてから同じような流れで済ませれば脈なしだとわかってもらえるでしょう。

男性「週末、一緒にキャンプに行かない?」
女性「そういえば、昨日のあのテレビ番組面白かったですね。」
男性「そうだね。面白かったね。」
女性「あ、お風呂に入るのを忘れていました。失礼します。」
女性「おやすみスタンプ」

断り方3.連絡待ちにしてもらう

メールやLINEで誘われた時には、「今は忙しい」「こちらから連絡する」という理由で断りましょう。

そうすれば、相手からは誘いづらくなりますので何度も誘われることもないでしょう。

男性「21日に一緒に食事でもしない?」
女性「すみません。その日は無理です。」
男性「じゃあ、いつならいい?」
女性「今は忙しいので、来月にシフトがでて予定がわかったらまた連絡します。」

4.デートをドタキャンする時の上手な断り方

「他にどうしても外したくない予定ができた!」「やはりこの人とはデートしたくない!」という時もありますよね。

しかし、ドタキャンとなると「デートの時間間際に断る」ということなので、普通に断るよりもハードルもあがります。

そんな時にはどうやって断れば穏便に済ませられるでしょうか?

  1. 体調不良
  2. 仕事
  3. 家の水漏れ

断り方1.体調不良

ドタキャンしたい時に一番よく使われるのが体調不良ではないでしょうか?

1週間前であれば「インフルエンザ」で、前日であれば「発熱」「嘔吐」「腹痛」「歯痛」などの理由がよいでしょう。

当日のドタキャンであれば、「今、朝イチで病院に来ている(救急病院にいる)」などの理由でもよいかもしれません。

とりあえず、「病気でツライ」「相手には移したくない」ということを伝えましょう。

体調不良であれば、相手も無理をして欲しくないと思うでしょうし、自分も移されたくないと感じるはずです。

また、ペットを飼っている方は、ペットの体調不良もドタキャンの理由になります。

あなた「今40度あって病院に来ています。連絡するまで気が回らなくてごめんなさい。今日はデートできません。」

断り方2.仕事

急な仕事もドタキャンの王道です。

ただし、重要なのは「仕事が増えて」や「忙しくて」というのはドタキャンの理由にはなりません。

それでは、ちゃんと仕事を調節して欲しかったと相手に思われてしまいます。

ですから、仕事を理由にするならば「急にどうしてもダメになった」という理由を説明しなければ相手も納得しないでしょう。

また、今回のことをしっかりと謝罪し、後日埋め合わせするように相手に伝えることが大切です。

あなた「ごめんなさい。今朝、急に上司から仕事のミスについて連絡が入って今から会社にくるように言われています。後日、埋め合わせさせてください。」

断り方3.家の水漏れ

「家の水漏れ」もドタキャン理由になります。

なぜなら、水漏れというのは絶対にすぐに対処しなければならない「放置できない案件」だからです。

怒られるかもしれませんが、相手もその理由を飲むしかありません。

しっかりと謝罪もして、後日埋め合わせをするようにしましょう。

あなた「ごめんなさい。今、家で水漏れしています。管理会社と水道会社がこれから家にくるので今日はデートできません。」

5.脈あり相手とのデートの断り方

脈ありの相手なのにデートを断らなければいけないシチュエーションもあります。

それは、すでに予定が入っている場合です。

そのときには、また誘ってもらえるようにしなければなりません。

どのように断ればまた誘ってもらえるでしょうか?

男女別に具体的な例をみてみましょう。

5-1.脈あり男性とのデートの断り方

 

脈あり男性とのデートの断り方は、脈なし男性とは違って慎重になりますよね。

今回どうしても用事があるだけなのに、相手から脈なしと思われてしまっては悲しいです。

次にまた誘ってもらいたいので、このような理由で断るのはいかがでしょうか。

  1. あなたから誘い直す
  2. どうしても行きたかったアピールをする

それぞれ具体例を見ていきましょう。

断り方1.あなたから誘い直す

どうしても予定が立て込んでいる時には、後日あなたから誘うようにしましょう。

この時、相手はどれくらい待てばよいのかわかるように、具体的な頃合いや日にちも伝えると良いでしょう。

男性「今週末に映画でもいかない?」
女性「今週末は予定が入っているんです。」
男性「来週は?」
女性「来週もちょっと…。今度は私から誘ってもいいですか?来月の上旬には予定を開けておきますので!」

断り方2.どうしても行きたかったアピールをする

自分から誘うのが気恥ずかしいので、また誘われたい場合には「誘われて本当に嬉しかった」という気持ちを相手に伝えましょう。

「本当に」や「絶対」などという言葉をつけて、テンションを高めに大げさなくらい喜んでいうとよいでしょう。

男性「今週末に映画でもいかない?」
女性「ごめんなさい。今週末は予定が入っていて…」
男性「そっか、じゃあ無理だね。」
女性「本当に本当に本当に行きたかったので、また誘ってください!!」

5-2. 脈あり女性とのデートの断り方

男性は女性から誘われることがそもそも少ないです。

誘われて断ったら、女性からは「脈なし」と即断される可能性も高い。

なので、脈あり女性とのデートを断る時は、「脈なし」と思われないように注意しないといけません。

このような理由で断りましょう。

  1. 具体的な理由を告げる
  2. いつまでダメなのかを言う

それぞれの具体例を見ていきましょう。

断り方1.具体的な理由を告げる

なぜ、今回は断らなければならないのか?その理由を具体的に相手に伝えましょう。

そして、いつならば次のデートができるのか?代替案を提案をしましょう。

そうすれば、今回は本当に用事があり、実際に別な日に一緒に会いたいという気持ちが伝わることでしょう。

女性「今週末、一緒にご飯食べませんか?」
男性「今週末は休日出勤なんだよね。来週はオフだから来週はどうだろう?」
女性「そうですか。それなら来週にしましょう。」

断り方2.いつまでダメなのかを言う

いつまで予定がダメなのかをはっきりと言いましょう。

そうすれば相手にも「行きたいけれど、この日だけはダメなんだな」ということが伝わりますし、また誘いやすくなります。

女性「12日に、一緒に飲みに行きませんか?」
男性「14日まで仕事で残業しなきゃいけなくて…。」
女性「じゃあ、15日はどうですか?」
男性「それならいいよ。」

6.彼氏・彼女とのデートの断り方

彼氏・彼女となるとお互いのことをよく知っているので、普通の嘘をついても見抜かれてしまう可能性が高いです。

下手に「体調が悪い」なんて言い訳してしまうと、「お見舞いに行く」「看病してあげる」とも言われかねません。

ここでは、彼氏と彼女それぞれのデートの断り方について具体的な例をご紹介します。

6-1.彼氏とのデートの断り方

いつもは楽しいはずの彼氏とのデートでも、気乗りがしないこともあります。

そんな時にはどのように断ったらよいでしょうか?

  1. 女の子の日だということを伝える
  2. 親が来ることになったと伝える

それでは具体的な例を見てみましょう。

断り方1.女の子の日だということを伝える

体調不良の中でも「生理」が一番、男性には理解できません。

しかし、どれくらいツラいかが理解できないので逆にわかってもらえる理由でもあります。

特に生理は不定期でくることもありますから「体調不良」の理由としては一番よいでしょう。

彼氏「明日、水族館に行かない?」
彼女「ごめん、生理になっちゃって…。今回はいつもより痛くて起き上がれないくらいだから遊べない。」
彼氏「そっか、わかった。お大事に。」

断り方2.親が来ることになったと伝える

一人暮らしをしている女性なら、「急に親が部屋に来ることになった」という断り方も最適です。

結婚を前提として普段から会っていれば別ですが、普通は「彼女の親」というだけで居心地が悪いもの。

ですから、「じゃあ、俺も家に行くわ!」なんていうシチュエーションは考えにくいですし、親を放っておいて遊ぼうという雰囲気にもなりにくいです。

彼氏「週末、一緒にカラオケに行こうよ。」
彼女「ごめん。週末親が家にくることになっちゃって。」
彼氏「そっか、わかった。また、今度。」

彼氏にに嫌われずにデートを断る方法はこちらでもまとめています。

6-2.彼女とのデートの断り方

彼女のことは好きでも、たまには「デートがめんどくさい」と思うこともありますよね。

そんな時にはどのように断ったら、角が立たずに済むでしょうか?

  1. ストレートに断る
  2. 冠婚葬祭を理由にする

それでは具体的な例を見てみましょう。

断り方1.ストレートに断る

彼女とのデートを断るときにはストレートに断るのが最適。

あれこれと理由をつけるよりも、彼女はストレートに断られた方が納得するかもしれません。

また、「○○日なら大丈夫」など後日会う約束をすれば相手も傷ついたりしないでしょう。

彼女「明日一緒に食事しない?」
彼氏「ごめん、先約がある。」
彼女「そっか。残念。」
彼氏「11日ならいいよ。」
彼女「本当?じゃあ、11日で。」

断り方2.冠婚葬祭を理由にする

ドタキャンでなければ、結婚式を理由にしてもいいですし、ドタキャンであればお葬式を理由にしましょう。

さすがに毎回というわけにはいきませんが、どちらも原則的に「欠席」ができないものです。

また、結婚式は「いずれ自分たちも…」という想いもあります。

「いずれ僕たちも友人たちに祝福してもらいたいね」など言われれば、彼女も快く受け入れるでしょう。

彼女「来週末に旅行に行かない?」
彼氏「ごめん、来週末は友人の結婚式があるんだ。」
彼女「そうなんだ。」
彼氏「本当にごめんね。でも、いずれは僕たちも友人たちに祝福してもらいたいね。」

まとめ

デートの断り方のパターンをたくさん紹介しました。

相手との今後の付き合いや関係も踏まえて、一番断りやすい方法を選んでくださいね。

また、しつこい男にはハッキリと「あなたとは無理です」と伝えましょう。

曖昧に断ることで、その後、何度もデートに誘われ続けることになってしまいます。

例えば曖昧な断り方には、こんな言い回しがあります。

  • 「あまりで出掛ける気分じゃないので、すみません」
  • 「今回は予定があって行けません。また今度ですね。」
  • 「実はあんまりイタリアンって好きじゃないんです。ごめんなさい」

このようにその場しのぎの断り方では、またデートに誘われます。

誘われるとまた断り文句を考えなければいけないので、そのたび負担がかかってしまいます。

そんなことにならないよう、一度目にしっかりと「あなたには脈はありませんよ」と伝える必要があるのです。

嘘をついてもバチは当たりませんよ。

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