セフレとは？本命との違いを解説！セフレになる人の特徴＆本命になる方法も

「彼とは身体の関係から始まったけど、もしかしてセフレになってる？」とお悩みですね。

セフレとは、恋愛感情のない割り切った関係です。

セフレから本命になれる場合もありますが、本命になるためのポイントを押さえないと面倒くさい女性だと思われることも！

そこで今回は、セフレとはどのような関係なのかとセフレから本命になるためのステップをご紹介します。

セフレから本命に昇格し、彼と幸せな恋愛をしましょう！

１．セフレとは恋愛感情のない割り切った関係

セフレとは、恋愛感情のない割り切った関係です。

基本的には会ってセックスをするだけで、それ以上の目的はありません。

セックス以外の時間を過ごすとすれば、ご飯を食べに行くくらいです。

 

本命とそうじゃない女性の違いをもっと詳しく…！！という方はこちらの記事もどうぞ↓

３．男性がセフレだけにする8つの行動

男性が女性のことをセフレとしか見ていない場合はどうしてもその行動が表に現れます。

見極める方法を8つ取り上げてみました。あなたは彼にこんな行動をされていませんか？

1. キスは出来るだけしない
2. スキンシップを取らない
3. セックスしたいときしか連絡しない
4. セックス以外の時間を一緒に過ごさない
5. 連絡しても返事がなかなか返ってこない
6. 友達に紹介されない
7. 本名、住所、職業、年齢等の経歴・素性を隠す
8. セックスの時間が早い、前戯に時間をかけない、すぐに挿れたがる

これらの行動を男性からされている場合、セフレとして扱われている可能性があります。

それぞれの行動について、詳しく確認していきましょう。

行動１．キスは出来るだけしない

男性はセフレとはあまりキスをしたがりません。

キスをしても、軽いキスだけです。

キスをすると相手も本気になってきますし、自分も本気にならないようにキスはできるだけ控える男性が多いです。

行動２．スキンシップを取らない

スキンシップもキスと同様に、男性は本命の女性以外とはしないものです。

手をつないでくれない、ハグしてくれない。

などなど、些細なスキンシップもないならセフレの可能性があります。

行動３．セックスしたいときしか連絡しない

彼と会うときはいつも必ずセックスしているという場合。

ご飯やお茶もせずにすぐホテルへ行く、というパターンになっていることが多いです。

会えないって返事をしたら、

「わかった。」
「了解。」

など、そっけなく返事をする彼もあなたの事をセフレと思ってるサインのひとつです。

 

セフレへのLINEの特徴をこちらの記事でチェック↓

行動４．セックス以外の時間を一緒に過ごさない

会うことの目的はセックスなので、家に行ったり、一緒に映画を見たり、遊園地へ遊びに行くなど、普通のデートは求められていません。

セフレとはセックスができればそれでいい、それだけの関係です。

セフレ目的の男性は自分勝手なんですね。

行動５．連絡しても返事がなかなか返ってこない

LINEなどで彼に連絡をしてもなかなか返事がないってことはありませんか？

仕事が忙しいとか理由をつけて、返事がなかなか返ってこないという場合も、本命にはしない行動パターンです。

行動６．友達に紹介されない

男性はセフレを友達にはなかなか紹介しにくいものです。

本命がいる場合はなおさら友達を紹介はしてくれません。

あなたとの関係を知られたくないと思っていますから。

行動７．本名、住所、職業、年齢等の経歴・素性を隠す

セフレには自分の本名とか、職業などを言わない男性も多いです。

「親しみやすく下の名前で呼んで。」と言いますが、本音は自分の事を知られたくないだけです。

• 彼の名前は下の名前しか知らない
• 彼の仕事の内容を聞いたこと無い
• 住んでいる住所も知らない

彼の詳しいことを知らないって人は、セフレに見られているかもしれません。

行動８．セックスの時間が早い、前戯に時間をかけない、すぐに挿れたがる

男性は本当に愛している女性にはしっかりと時間をかけて愛撫をします。

セックスの時間が早かったり、前戯の時間が短い、すぐに挿れたがるというケースはセフレに見られている可能性が高いです。

彼とよく会うけど、自分がセフレなのか？本命なのか？不安、微妙…って思っている人は、一度ゆっくりと考えてみましょう。

４．男性が本命だけにする10個の行動

男性がセフレにはしない、本命だけにする行動というものもあります。

男性とセフレ関係が続いていても、その行動が見られるなら本命に近づいている可能性があります。

男性が本命だけにする行動は、以下の10個です。

1. 時間をかけてキスをする
2. スキンシップをたくさん取る
3. 用事がないときも連絡する
4. 一緒にいる時間を大切にする
5. おごってあげる
6. サプライズをしたり、プレゼントをあげる
7. デートプランを事前に考える
8. 記念日を一緒にお祝いしてくれる
9. エッチをしないデートもある
10. セックスの前後にキスをしてくれる

男性のこれらの行動に心当たりがある場合、本命に近づいているかもしれません。

それぞれの行動について、詳しく確認していきましょう。

行動１．時間をかけてキスをする

男性は本命の女性とは、時間をかけてキスをします。

男性にとってキスは愛情表現のひとつですからね。

セフレとのキスは簡単に済ませてしまいますが、本命とはゆっくりと深いキスをします。

時間をかけてキスをするのは、相手の女性を大切に想っているからこその行動です。

行動２．スキンシップをたくさん取る

本命の女性には、スキンシップもたくさん取ります。

一緒に歩く時に手をつなぐというだけでも男性は嬉しいものです。

相手に触れたいと思うのは、相手の女性を愛しいという気持ちがあるから。

セックスしたいだけの相手であれば、スキンシップは必要ありません。

 

ハグされたいなら、こちらの記事を参考にしてくださいね↓

行動３．用事がないときも連絡する

本命の女性には、用事がないときにも連絡をします。

「おはよう」「おやすみ」
「今どうしてる？」
「特に用事はないけど、、」

と、用事がないときでもLINEなどで連絡をするのは、相手の女性のことがいつも気になっているからです。

まだ付き合っていない関係なら、恋愛に発展させたいって気持ちも大きいですから、ついつい連絡しちゃうんですね。

一方、セフレであれば、セックスをしたいときにしか連絡をしません。

行動４．一緒にいる時間を大切にする

本命の女性とは、一緒にいる時間を大切にします。

デートをする、ゆっくり家で過ごすなどの行動は、好きな女性と一緒にいたいという気持ちがあるからです。

セフレとはセックスして即解散のパターンが多いですが、本命の女性とはセックス以外の時間を大切にします。

セックス以外の時間を長く一緒に過ごすのは、本命の女性にしかしない行動です。

行動５．おごってあげる

本命だったり、本命にしたい相手の女性にはごはんやデート代をおごってあげる男性が多いです。

本命にしたいという気持ちはもちろんですが、自分のことをケチだと思われたくなかったり。

デートの時はいつもおごってもらってる人なら、セフレというより本命の可能性は高いです。

セフレには会った時のランチ代やホテル代はおごるという男性もいますが、恋愛対象ではないセフレには基本、お金はかけません。

行動６．サプライズをしたり、プレゼントをあげる

本命の女性にはなにかとサプライズをしたり、プレゼントをあげたいのが男性の素直な気持ちです。

やはり本命の女性の喜ぶ顔は見たいですからね。

 

 

 

 

 

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誕生日にはプレゼントをもらうって人や、いつもサプライズでなにかしてもらってるって人は本命と言えるでしょう。

行動７．デートプランを事前に考える

サプライズやプレゼントと同じですが、デートプランを事前に考えるのも、相手が本命の女性の場合にします。

男性も女性も同じですが、本命にしたい相手、本命の相手を喜ばせてあげたいと、デートプランを考えるのは楽しいものです。

一方で、セフレの関係の相手にはワンパターンなデートしかしないのが特徴です。

行動８．記念日を一緒にお祝いしてあげる

本命の相手の女性には誕生日や記念日を一緒にお祝いしてあげます。

やはり大切だと思ってる女性の記念日はお祝いしてあげたいですからね。

 

 

 

 

 

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桃香(@mom_0207)がシェアした投稿 – 2020年 2月月20日午前2時44分PST

しかし、セフレ相手の女性なら、誕生日も覚えていないかもしれません。

行動９．エッチをしないデートもある

本命の女性とはただ会えるだけで良いって気持ちがあるので、エッチをしないデートでも問題ありません。

相手の女性を大事にしたいって男性の気持ちも大きいからです。

デートのたびにセックスする場合はセフレと思われているかもしれません。

行動１０．セックスの前後にキスをしてくれる

セックスのときは、本命とは雰囲気を盛り上げるために軽いキスから始まります。

セックスの途中でも、セックスの後のベッドの中でも、キスをすることは忘れません。

そこが本命の女性とセフレ相手との違いです。

５．セフレにされやすい女性の特徴5選

「彼と会ううちに、いつの間にかセフレになってる…」という女性は、セフレにされやすい特徴があります。

セフレにされやすい女性の特徴は、以下の5つです。

1. 押しに弱い
2. 失恋したばかり
3. すぐに会える
4. 2番目でもいいから彼と一緒にいたい
5. 自信がない（自己肯定感が低い）

これらの特徴に当てはまる場合は、セフレにされないよう注意した方が良いかもしれません。

それぞれの特徴について、詳しく確認していきましょう。

特徴１．押しに弱い

セフレにされやすい女性は、押しに弱いという特徴があります。

「ちょっとだけホテル行こう」「ちょっとだけならいいでしょ？」と押されて、付いて行ってしまうのはNGです。

「ちょっとだけなら…」と身体を許した時点でセフレ認定されてしまいます。

押しに弱い女性は簡単に落とせるので、セフレにされやすくなってしまいます。

特徴２．失恋したばかり

失恋したばかりの女性はセフレにされやすいです。

彼と別れたり、好きな人に振られた場合、寂しい気持ちになりますよね。

失恋したばかりの女性は心に寂しさを抱えているため、セックスの誘いがあるとOKしてしまいがちです。

そのため、失恋したばかりの女性はセフレにされやすくなってしまいます。

特徴３．すぐに会える

会いたいときにすぐに会える女性は、セフレにされやすいです。

セフレが欲しい男性は、セックスをしたいタイミングで会える女性を探しています。

突然「今から会おうよ」と言われてセックスをしてしまうと、セフレとしては好都合です。

そのため、会いたいときにすぐに会える女性は、セフレとして都合のいい女にされてしまいます。

特徴４．2番目でもいいから彼と一緒にいたい

素直になりたいなぁ。
なってもいいのかなぁ。
今度会うときはセフレとしてじゃなくて、彼女として手繋いで欲しいし抱きしめてほしいなぁ。
ほんと、悔しいぐらい大好きなんだよなぁ。

— 槐 (@Se19m8) February 13, 2020

彼のことを本気で好きになりすぎてしまったけど彼女がいる。

その事実をわかったうえで2番目でもそばにいれるだけでいいと思ってしまう女性は少なくありません。

だから、そうした女性をセフレという位置付けにしてそばにいさせようする男性も多いです。

 

本気で好きであれば、次の章でお伝えする、

「セフレから本命になるための4つのステップ」

を行って、本命になる行動をとってみるのも一つの手です。

特徴５．自信がない（自己肯定感が低い）

セフレ落ちするのは、自分の見た目や内面に自信がないからなんだなって改めて思った

自分に自信あれば、悪い男が寄ってきても追い返せるんだろうし

いい人と自然と巡り会えるだろうし、自分が思ったように動ける気がする

まず見た目に自信もつために、ダイエットとかメイクとか頑張ろう…

— まろん (@bOCGLEoovPfmpvr) December 30, 2019

今までの紹介してきた女性には、ある共通点があります。

それは、自信がないこと。（＝自己肯定感が低いこと）

 

自信がないと、自分は大切にされるべき存在ということを忘れてしまいます。

「私なんて・・・」

といったように、自らすすんでセフレでもいいやと割り切った考えを持つようになってしまいます。

６．セフレから本命になるための4つのステップ

「彼のことが好きだけど、セフレになってしまったら本命にはなれないのかな…」と悩んでしまいますよね。

セフレになってしまったとしても、諦める必要ありません。

セフレから本命になるためのステップは、以下の4つです。

1. 関係性を確認する
2. デートに誘う
3. 告白する
4. キッパリ諦める

きちんと段階を踏んで、少しずつ本命に近づいていくのがポイントです。

それぞれのステップについて、詳しく確認していきましょう。

ステップ１．関係性を確認する

「私たちってどういう関係？」と思い切って確認してみましょう。

はぐらかされた場合は照れている可能性もあります。

ハッキリと答えてもらえなくても、照れているなと感じるのであれば次のステップに進みましょう。

もしはっきりセフレだと言われた場合は、脈ナシです。

なぜなら、彼は身体だけの関係を続けたいと思っているからです。

本命になることは諦めたほうが良いかもしれません。

ステップ２．デートに誘う

少しでも可能性がありそうなら、デートに誘ってみましょう。

デートに行ってくれるのであれば、脈アリの可能性があります。

楽しくデートをして、彼との距離を縮めましょう。

彼が楽しそうに笑っていたり、デート中に手を繋いでくれるのであれば次のステップに進んでください。

もしデートに誘って面倒くさそうな反応をされたら、セックス以外で会うつもりはないということです。

脈ナシなので本命になることは諦めましょう。

 

デートの誘い方はこちらの記事が参考になります↓

ステップ３．告白する

デートができる関係であれば、思い切って告白をしましょう。

セックス以外の時間を楽しく過ごせる関係になっている場合、両想いの可能性があります。

はっきりと気持ちを伝えることで、本命の彼女になれるのです。

ステップ４．セフレから本命になれなかったらキッパリ諦める

彼がどうしても自分をセフレにしか見てくれない。本命にしてくれない。

告白しても「今のままの関係が良い」と言われた場合は、セフレから本命になれる可能性はありません。

いくら頑張っても本命にしてもらえないなら、残念ですが彼のことはキッパリ諦めましょう。

諦めるのも方法のひとつです。

セフレの関係を続けても、今後なにも進展はありませんし、かけがえのないあなたの時間だけが奪われるだけ。

あなたにとってよいことは何もありません。

でも安心してください。新しい出会いは、今の彼を必ず忘れさせてくれますから。

他の男性との出会いを探しましょう。

 

新たな出会いに向かって踏み出したい！そんなあなたにはこちらの記事がおすすめ↓

７．他の男性との出会いを探すなら相席ラウンジがオススメ

「セフレから本命になる努力をしてみたけど、やっぱり本命になるのは無理そう…」という場合、セフレとの関係を続けていても幸せになれません。

セフレとは別れて、相席ラウンジで他の男性との出会いを探しましょう。

特にオススメの相席ラウンジは、ORIENTAL LOUNGEです。

全国主要都市に22店舗出店しています。

 

 

 

 

 

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オリエンタルラウンジのコンセプトは『大人の社交場』としての『出会い』。

洗礼されたラグジュアリーな空間で素敵な出会いがあること間違いなしです。

ドリンクは200種類以上が飲み放題となっています。

フードは一流のシェフが作っており、人気レストランに引けをとらないレベルです。

公式アプリをインストールするとチャージ代500円（税別）が無料になるので、ぜひ登録しましょう。

最後に、もっと詳しく相席ラウンジを知りたい場合は、『相席ラウンジで理想の男性に出会おう！システム説明からモテテクまで解説！』を読んでみてくださいね。

料金システム（飲み放題込み）

	男性	女性
チャージ	500円（公式アプリインストールで無料）	500円（公式アプリインストールで無料）
飲み放題10分	200円	無料
相席10分 (平日)	エリアA：500円 エリアB：600円	無料
相席10分 (金土日祝前)	エリアA：600円 エリアB：700円	無料

エリア A…札幌　静岡　梅田　難波　心斎橋　広島　小倉　福岡　熊本　宮崎　鹿児島　沖縄
エリア B…仙台　新宿　渋谷　町田　名古屋　京都　神戸
※金額は全て税抜き価格です。

８．まとめ

セフレとは、セックスをするだけの割り切った関係です。

男性がセフレに対して恋愛感情を持つことはありません。

一方で、努力次第ではセフレから本命になることもできます。

本命になれないと思ったときは、オリエンタルラウンジで他の男性との出会いを探してみてください。

リアルでの出会いだと「またセフレになってしまうかも・・」と心配な人はマッチングアプリを使うのがおすすめです。

特にpairs（ペアーズ）であれば恋活に真剣なユーザーも多いので、初めてマッチングアプリを使う方にとって出会いやすくなっています。

 

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セフレから脱却して、幸せな恋愛をしましょう！

新しい出会いを求めるなら、『社会人の出会いの場所15選！忙しい社会人でも出会える場所とは？』も参考にして下さい。