「良い感じの相手となかなか関係を前に進められない!」
「どうやったら相手をムラムラさせられるのか分からない」
そんな時とってももどかしい気持ちになりますよね。
この記事を読めば、早速今日から異性をムラムラさせるテクを手に入れられます。
最後まで読んで、相手との関係を一気に進展させてしまいましょう。
１．【男女別】異性にムラムラするとき
異性にムラムラするときは男女別で差があるようです。
今回は男性編と女性編に分けて紹介しますから、あなたの性別に合わせて読み進めていってください。
異性がどんな時にムラムラするか、しっかりと頭に入れるようにしましょう。
１ー１．男性編
まず男性がどんな時にムラムラするのかを紹介します。
男性は視覚的な刺激に弱いもので、大体が視覚から性欲を感じるもの。
あなたもビジュアルの刺激で男性をムラムラさせてしまいましょう。
（１）潤んだ瞳で見つめられた時
男性がムラムラするのは女性に潤んだ瞳で見つめられた時です。
熱っぽい瞳で見つめられると、思わず女性との夜の営みを想像してしまうため。
あなたの顔や目がセックスの最中を連想させて、その刺激でムラムラを感じます。
少し潤んだ瞳でじっと見つめられると、男性は思わず性欲を強く感じてしまうのです。
（２）ボディタッチされた時
ボディタッチされた時も男性はムラムラしてしまいます。
特に太ももなどの性器に近い部分は男性の性器にも近く、触られるとついつい意識してしまうのです。
女性から触られると「自分に好意を持っているのか?」と期待してしまうこともあり、その後のセックスに想いを馳せてしまいます。
体に触られると、そこから妄想が始まり、その女性とどんなセックスをするか考えてしまうのが男性です。
（３）胸の谷間がチラ見えした時
胸の谷間がチラ見えした時も、男性はムラムラを感じます。
話をしていて不意に見える肌に性欲を感じるのです。
特に男性は女性的な部分に惹かれるので胸が大好き。
セックス以外の場で胸の谷間を見ると、いけないものを見たという気持ちも合間ってさらにムラムラが高まります。
（４）エロい画像や動画を見た時
もちろんエロい画像や動画を見た時も男性はムラムラしてしまいます。
意図的にではなく、偶然にそういった画像が目に入った時にもそれは起こり得ること。
例えば満員電車で前の人がエロ画像を見ていた、偶然広告にエッチな動画が流れてきたなど…。
男性は直接的な資格に弱いので、エロい画像や動画を見た時には性欲を感じてしまうのです。
（５）仕事が忙しい時
仕事が忙しくてとても疲れてる時も男性はムラムラするものです。
ストレスや体の疲れが極限になると、体が生体反応で子孫を残そうとします。
そのストレスや疲れの発散のはけ口として非常に強く性欲を感じることがあるのです。
相手の男性が忙しい仕事から解放された直後などは逆にチャンスかもしれません。
（６）女性がミニスカートを履いている時
女性のミニスカートは、男性にとってはやはりムラムラするものなのです。
特に脚のラインがくっきり見えますし、下着が見えてしまうのではないかというハラハラ感も男性をムラムラさせる要因になります。
彼と会う時にたまにはミニスカートを履いて彼をドキドキさせましょう。
その姿で足を組むなどすると、男性はあなたの足や下着が見えるか見えないかのギリギリのラインにムラムラするでしょう。
（７）欲求不満状態の時
忙しくてごぶさただったり、長いことオナニーもできないような時ももちろんムラムラしています。
人間の三大欲求とも言える欲望が解放されないので、一日中エッチなことばかり考えてしまうこともあるんです。
そんな時にも男性はムラムラ状態になってしまいます。
１ー２．女性編
次の女性がムラムラするのはどんな時かを紹介します。
男性がムラムラを感じる時とは少し違うので、男性は必見です。
女性がムラムラするタイミングを見極めて、女性と関係を進めるヒントを掴みましょう。
（１）男性が甘えてきた時
男性が自分に愚痴を言ったりして甘えてきた時に女性はムラムラします。
いつもは強い男性が甘えてきた時は、母性本能とともに「可愛い」という感情が生まれて性欲に繋がるのです。
女性は視覚や触覚、聴覚、そしてイマジネーションから性欲を感じるもの。
女性は男性を「愛おしい」と感じた時にムラムラを感じます。
（２）キスされた時
女性はキスをされるとムラムラしてしまいます。
唇はもともと敏感な部分ですし、キスはセックスの始まりの合図でもありますから、自ずとセックスを連想させるもの。
女性はキスからセックスと愛情を感じてムラムラするのです。
（３）ストレスが溜まっている時
女性はストレスを感じるとムラムラします。
女性がオナニーをする理由の1つに「ストレス解消」という理由があるのもうなづけますよね。
ストレスを感じている時は人恋しくなり、自ずと人肌を求めます。
そう言った寂しさやストレスが女性をムラムラさせるのです。
（４）女友達のセックスの話を聞いた時
女性同士でセックスの話をしている時、女性はその行為に感情移入をしてムラムラします。
女性はもともと想像力が豊かなので、友達のセックスに自身を投影してしまうのです。
女性同士は割とえげつない内容のセックスの話をするもの。
そんな時密かに女性はムラムラを感じています。
（５）好みの香りを嗅いだ時
女性は好みの香りによってもムラムラした気分になることがあります。
特に香りは思い出と結びつきやすいので、元カレがつけていた香水を嗅ぐとエッチしたくなるという人も。
またお香などムードのある香り、エロティックな香りと自身が感じるものを嗅ぐことで性欲を感じる場合もあります。
女性は香りによっても性欲が高まる生き物なのです。
（６）生理前の時期
ホルモンの関係で生理前は女性にとって非常にムラムラする時期と言えます。
また生理中や整理後にムラムラするという女性も。
ホルモンバランスによって性欲が上がったり下がったりするのも女性の特徴。
その中でも生理前の時期は普通よりムラムラする女性が多いのです。
２．【男女別】異性をムラムラさせる方法
さて、次は異性がムラムラする時を参考にして、どうすれば異性をムラムラさせられるか紹介します。
なかなかお目当の相手と関係が進まない方はぜひ参考にしてください。
２ー１．男性編
まずは男性をムラムラさせる方法を紹介します。
女性からはっきり「抱いて」と言うのは恥ずかしいもの。
そんな時は男性の性欲を刺激して、相手からあなたを「抱きたい」と言わせましょう。
（１）太ももや背中に触れる
男性をムラムラさせるには直接的な刺激が一番です。
触れるなら太ももや背中など、大きな部位に手を置く程度のタッチで触りましょう。
特に足の付け根あたりは敏感な部位でもありますから、お酒の席などでさりげなくタッチを。
男性はドキッとして、あなたにムラムラするはずです。
（２）足を組み替えるのを見せる
男性がムラムラしてしまう仕草の1つに女性が足を組み替える姿、というものがあります。
男性の前でゆっくり目に足を組んで、それを組み替えると良いでしょう。
ふくらはぎや太ももを男性の目に焼き付けるような気持ちで、ゆったりと行うのがコツ。
男性は視覚的な刺激に弱いですから、あなたに性欲を感じるでしょう。
（３）唇を舌で舐める
唇を舌で舐める仕草も男性に唇を意識させることができて効果的です。
お酒を飲んだ後や何かを食べた後、唇をぺろっと舌で舐めるのを見せつけます。
女性の唇は男性にとって誘惑そのもの、唾液で少し光る唇に男性は性欲を感じるでしょう。
男性をムラムラさせたいと思ったら、唇を舌で舐める仕草を取り入れてみましょう。
（４）潤んだ熱っぽい瞳で見つめてみる
潤んだ熱っぽい瞳も男性をムラムラさせるのに効果的。
簡単なのはお酒を飲んだ席で、彼の瞳をじっと覗きこむことです。
お酒を飲む機会がないのなら、涙目を作るために目薬も利用できます。
とにかくウルウルした瞳で下から彼の目を覗き込めば、あなたとのセックスを彼に連想させることができるでしょう。
（５）耳元で囁く
内緒話のように彼の耳元で囁きましょう。
なんでも構いませんから、彼の耳元に刺激を加えることを意識してみてください。
耳元は敏感なので、息がかかるだけでも十分。
彼の耳に刺激を与えて、彼の性欲を刺激してください。
（６）胸を押し付ける・抱きつく
男性に胸が当たるように無邪気に抱きついたり、胸を押し付けたりしてみましょう。
仮にあなたにその気が無くても男性はあなたの胸の柔らかさにドギマギしてしまうはずです。
胸が大嫌いという男性はいませんから、さりげなく男性に胸を押し当てるという大胆なアプローチは効果的。
酔っ払ったふりをして抱きついたり、彼に胸を意識させるようにしてみましょう。
（７）指を舌で舐める仕草も効果的
一緒に食事をしていて、ソースなどが指についたときは彼の目の前で指を舐めてみましょう。
舌は男性にとって性的なイメージ、さらに指を舐めることでまるでフェラチオの様子をみているような気分になるのです。
ダイレクトな映像なので男性もムラムラしやすくなります。
もしも指にソースや食べ物がついたら、舌でなめとるようにしてみてくださいね。
そのほか男性をその気にさせる方法は次の記事にも詳しくまとめてあります。
男性と女性の性欲の違いとは？彼をその気にさせるテクニックも紹介！
２ー２．女性編
次に女性をムラムラさせるための男性からのアプローチを紹介します。
女性がムラムラしていれば、あなたからのお誘いもスムーズになるはず。
うまくいけば女性の方からお誘いがあるかもしれません。
女性をムラムラさせるためのテクニックをしっかりと覚えておきましょう。
（１）頭を撫でる
頭を撫でるのも女性をムラムラさせるボディタッチの1つです。
特に女性は髪や頭を触られると相手の男性にときめきを感じる傾向があります。
女性はときめきを感じない相手にはムラムラしないので、女性をムラムラさせるには好意を抱いてもらうのが一番早いのです。
最初は髪の毛の先などを触り、抵抗がなければ頭を撫でてみましょう。
頭を撫でることができれば、女性はあなたに対してかなり好意を抱いていますし、「抱かれても良い」と感じていると言えるでしょう。
（２）顔を近づけてみる
顔をキスすると思わせるくらい近づけるのも女性をムラムラさせるのに効果的です。
顔がぐっと近づくと、女性も思わずキスされるかと思ってドキドキしてしまいます。
そのドキドキはムラムラにつながるのです。
女性と話すときは、折に触れて顔をぐっと近づけて女性をムラムラさせましょう。
（３）腰を触ってみる
腰を抱く、軽く触るなどの直接的な刺激を与えるのも女性をムラムラさせるポイント。
特に腰回りは敏感な部位なので、性感に繋がりやすいのです。
腰を抱く、背中から腰にかけてさするなどあなたの手のひらで包み込むように触ってあげましょう。
腰を抱いたり触ることで、女性はあなたの包容力を感じて「抱いてほしい」と感じるようになります。
（４）手を握ってみる
手を握ってみるのも女性に性欲を感じさせる効果があります。
女性は手を握られると、相手と繋がっているという安心感を抱き、あなたに身を委ねやすい状態を作り易くなるのです。
軽く手を重ねるだけでも構いませんし、さらに進むなら指を絡めた握り方をするのもあり。
手を握ることで女性の性欲を呼び起こすことができます。
（５）ネクタイを外すところを見せる
あなたがスーツを着用する機会があるなら、ネクタイを女性の前で外してみてください。
女性は男性のスーツ姿に色気を感じると言われていて、ネクタイを外す様子は格別です。
仕事終わりに相手の女性と会うようなら、ネクタイは外さずに会って目の前で外しましょう。
女性はそのセクシーな姿を見て、思わずムラムラするはずです。
スーツの着こなしを学びたい方は、こちらの記事もどうぞ。
デートでスーツはあり！？女子の本音と彼女ウケ抜群のモテコーデ8選
３．異性がムラムラしている時に見せるサインとは？
次に異性がムラムラしている時に見せるサインをお伝えします。
せっかく相手がムラムラしていることをアピールしていても、見逃してしまっては意味がありません。
一緒にいる時には相手の様子をよく観察し、この記事で紹介した内容があればチャンスだと思ってください。
それではまた男女別に異性がムラムラしている時に見せるサインを見ていきましょう。
３ー１．男性編
男性がムラムラしているサインは比較的分かりやすいものです。
男性のムラムラは視線に出やすいので、彼の目をしっかり観察しておきましょう。
そしてサインを感じたらあなたも男性に自分の欲望を伝えることも大切です。
（１）目が胸や唇に集中する
男性の視線が胸や唇に集中しているようなら、それは男性があなたに性欲を感じているサインです。
特に唇や胸から目が離せないようなら、かなりあなたにムラムラしていると言えるでしょう。
「キスしたい」や「あなたのお口で奉仕して貰いたい」なんて考えているのかも。
男性と会っているときは男性の視線をよく観察すると、あなたへのムラムラの度合いを測ることができますよ。
（２）だんだん距離が近づいてくる
話をしていて、だんだんとあなたとの距離を詰めてくるようならそれもあなたへ欲情を感じているいるサインです。
彼はあなたに触れたいと思っていて、その気持ちを抑えられなくなっています。
「つい触れたくて近づいてしまう」そんな気持ちで男性があなたに寄り添っているのです。
男性が徐々にあなたに近づいてくるようなら、2人がセックスできるのもあとわずか。
あなたも潤んだ目で見つめてあなたの気持ちを伝えましょう。
（３）ボディタッチが多くなってくる
男性があなたに触れる回数が多くなってきているなら、それは言外にあなたに誘いをかけていると言えます。
あなたに自分がムラムラしている事を伝えて、あなたの反応を見ているのです。
ボディタッチの回数をしっかり数えてください。
男性があなたに触れてきたら、拒まずに受け入れてあげると男性は安心します。
あなた嫌でなければ、男性のあなたへの欲情を受け入れてあげてくださいね。
（４）ズボンのポケットに手を入れている
男性の下半身が反応してしまっている時、それを隠そうとズボンのポケットに手を入れていることがあります。
座っているのにズボンのポケットに手を入れていたり、不自然にそわそわしている場合は彼の下半身が反応してしまっているのかも。
ズボンの下半身の部分が膨らんでいるのを見られたくなくて、ズボンのポケットに手を入れて誤魔化そうとしているのです。
あなたのちょっとした仕草にムラムラしてきてしまい、性欲が高まってしまった可能性があります。
（５）なんだか上の空
男性がなんだか上の空で、そわそわ視線をあちこちに…なんて時も男性が性欲を感じているサイン。
あなたの仕草やあなたに欲情してしまい、必死に理性でムラムラを抑えようとしているのでしょう。
あなたの話に飽きたとか、あなたといるのが嫌などではありませんから安心してください。
彼がなんだか上の空になったら、手でも触って彼の反応を確かめてあげると良いでしょう。
（６）やたらとトイレに行く
男性が席を立ったり、やたらとトイレに行くならばあなたへの欲情がかなり高まっている証しです。
すでに男性の下半身は反応し始めているのかもしれません。
デート中にいきなり押し倒すわけにも行きませんから、一度席を外して自分自身を落ち着かせようとしています。
頭の中はあなたをどう誘うか、あなたにどうやったらその気になってもらえるかで一杯。
男性がソワソワ落ち着かない様子なら、あなたにムラムラしていると考えて良いでしょう。
３ー２．女性編
次に女性がムラムラしている時に出すサインを見ていきましょう。
女性は自分から「この後したい」なんてはっきり言う人は少ないので、サインを見逃すのはチャンスを逃すことと同義。
しっかりと女性を観察して女性から発せられるサインをキャッチしましょう。
（１）甘えてくる
女性があなたに甘えている様子を見せるなら、その女性はあなたに心を許してムラムラしているでしょう。
女性は基本的に警戒心が強いので、やたらと男性に隙を見せることはありません。
あなたに甘えてくるのであれば、それはあなたへの好意や欲望を感じているからに他ならないのです。
女性が少女のようにあなたに甘えてくるときは、女性からのOKサインと捉えてよいでしょう。
（２）体に触れてくる
女性があなたの体に触れてくる時も、女性は強く性欲を感じていると言えます。
特にあなたの太ももなど、性的な部分に触れてくるならすぐにでもあなたに「抱かれたい」と思っている可能性が。
他にも胸を押し付けてくる、抱きついてくるなどボディタッチの方法は人それぞれですが、体が接近するようなことがあるなら女性は性欲を感じている状態です。
積極的に体に触れてくるときは、勘違いなどと思わず自分もボディタッチを返しましょう。
2人の熱い夜はもうはじまりかけているのかもしれませんよ。
（３）じっと目を見つめてくる
女性が潤んだ瞳でじっと見つめてくるとき、女性の方も意図的にあなたをムラムラさせようとしています。
つまり女性も性欲を感じていて、あなたから女性を誘って欲しいと思っているのです。
女性は潤んだ瞳に男性をドキドキさせる効果があることを知っています。
女性があなたをじっと見つめてくるとき、あなたに欲情していることを視線を通して伝えようとしていると言えるでしょう。
（４）なんだかモジモジしている
物言いたげに女性がモジモジしている時、女性はムラムラしているけど中々言い出せない可能性があります。
あなたから誘ってもらうか、いっそ自分からあなたに積極的に誘いをかけるか迷っていてモジモジしています。
そんな時はあなたから歩み寄って、女性に誘いをかけてあげるのも良いでしょう。
女性から「抱いて」とは中々言えないので、男性からエスコートをすることも大切です。
女性がソワソワ、またはモジモジしているようなら女性もあなたに欲情していると思って良いでしょう。
（５）「眠い」「酔っ払った」となんども言う
女性が「眠い」「酔っ払った」となんども言う時は、女性がムラムラしているサインととって良いでしょう。
つまりあなたと一夜を共にしたいということを、遠回しに伝えているのです。
このワードが何度も出るようなら、あなたの方から「どこかで休んで行く?」と誘いをかければほぼ100%セックスできます。
間違っても「じゃぁ帰ろう!」なんて言わないこと。
女性からこのワードを聞いたら、関係を次のステップに進めるチャンスだと思ってくださいね。
（６）自分のことをパタパタ扇ぐ
女性が自分の顔を手でパタパタ扇ぐ仕草、実はこれも女性がムラムラしているサインなんです。
女性はムラムラすると体が熱く、顔が火照ってきます。
あなたにムラムラしていることを知られまいと、必死に顔の火照りを冷やそうとしているのです。
特に暑いわけでもないのに女性がいきなり顔を仰ぎ出したら、あなたに欲情を感じて体が火照っているサインと考えて良いでしょう。
どう誘いをかけて良いか分からないという男性は、この記事を読むとスマートな誘い方がわかります。
彼女との初エッチをスマートに決める！タイミングや場所を徹底解説
４．相手がいないのにムラムラした時の対処法
最後に番外編で、発散できないのに無性にムラムラした時の対処法もご紹介します。
なんだかムラムラしたけど今すぐセックスするわけにはいかない…そんな時にどうしたら良いかをまとめました。
今回も男女別で紹介していきますので、気に入った方法があればムラムラ解消に役立ててください。
４ー１．男性編
まずは男性がムラムラしてしまった時に、どうやってムラムラ状態に対処するかご紹介します。
また自分の性欲が強すぎると悩んでいる時、性欲をなるべく抑えるポイントも参考にしてみてください。
（１）筋トレをする
ムラムラして仕方ないけど発散できないときは、筋トレをするのがおすすめです。
自分でも異常かと思うほどムラムラするのは、ストレスを感じていることも原因の1つ。
運動をするとホルモンが活性化するので、ストレスを解消することもできますよ。
筋トレが嫌いな方は、軽いジョギングやランニングなどの運動でもOK。
また適度な運動は過剰な性欲を抑える効果があると言われていますので、週に何度かジムに通う習慣をつけるとなお良いでしょう。
（２）手っ取り早くオナニーする
もちろん時間や場所が許すなら手っ取り早くオナニーをするのも良いでしょう。
一度射精すればある程度は落ち着きます。
気がすむまで性欲を発散させれば「しばらくはいいや」という気持ちになるかもしれません。
どうしても性欲が収まらないときは、とりあえず気がすむまでオナニーしてみるのも良いでしょう。
（３）因数分解をする
不適切な場所でムラムラしてしまい、今すぐムラムラを抑えるときは因数分解をするという人もいます。
要するにムラムラするような考えと遠い、難しいことを考えるということです。
そのほか素数を数えるという方法を取る人もいます。
とにかく「今はまずい!」というときにムラムラしてしまったら、性欲とは真反対の難しいことを考えましょう。
（４）穀物や豆類を積極的に食べる
日常的に異常に性欲が強くて困っているなら、肉類を減らして野菜や穀物、豆類を積極的に摂取しましょう。
健康にも良いですし、豆類に含まれる女性ホルモンに似た成分は性欲を抑える作用があります。
逆に肉類は男性ホルモンに作用し、性欲を増やすことになるので控えるのがおすすめ。
どうしても性欲を抑えたいなら、穀物や豆類を食事に取り入れてみてください。
（５）サプリを摂取する
女性ホルモンを摂取できるサプリを使用しても性欲を抑えることができます。
医者に薬を処方してもらうこともできますから、もしも異常に性欲が強いとお悩みなら相談してみるのも良いでしょう。
基本的に性欲が強いことは悪いことではありませんが、日常生活に支障が出ているならサプリや薬を使用することもできます。
選択肢の1つとしてムラムラを抑えるサプリや薬があることを覚えておいてくださいね。
４ー２．女性編
次は女性がどうしてもムラムラしてしまう時の対処法をお伝えします。
ムラムラしてしまうと集中力がなくなったり、そのことばかり考えて困ってしまいますよね。
そんな時にすぐにできる対処法をお伝えします。
また女性で性欲が強すぎて悩んでいる人に参考になる方法も紹介するので、合わせて参考にしてみてくださいね。
（１）大人の塗り絵など細かい作業をする
どうしてもムラムラが収まらないときは、大人の塗り絵など細かい作業をすると良いでしょう。
書き物をするのもおすすめです。
要は何かに集中する状態を作り、ムラムラから意識を外すのが目的。
仕事中や授業中などにムラムラしたときは、ノートに細かい図形を描いてペンで色塗りをすると良いでしょう。
（２）ランニングやウォーキングなどのスポーツ
女性もストレスが溜まるとムラムラしやすくなりますから、そんなときはストレス解消に軽い運動をすると良いでしょう。
ランニングやウォーキングなどをすると、エンドルフィンが分泌されるので幸福感を得られてストレス解消になりますよ。
ダイエットにも効果がありますし、女性には一石二鳥の方法です。
性欲が高まってどうしようもないときは、外に出かけて体を動かしてみましょう。
（３）一人エッチしてみる
女性も性欲が高まったときはオナニーで解消することもできます。
実は7割の女性がオナニーをしていると言われていますし、女性向けのラブグッズもたくさんあるんです。
もしも1人したことがなくて恥ずかしい方は、手を使って触ってあげるのも良いでしょう。
恥ずかしがらずに実践してみると、あっさりと性欲が満たされるかもしれません。
イく感覚が分からない方は下記の記事が参考になりますよ。
性行為ってどんな感じ？男女の感じ方の違い
（４）アロマオイルを使ってみる
性欲を鎮める効果のあるアロマオイルを焚いてみるのも良いでしょう。
マジョラムというアロマの香りには、高まりすぎた性欲を鎮める効果があります。
お風呂に入っている時にバスタブに垂らすのも、リラックス効果も得られておすすめです。
性欲が高まりすぎて困っているときは、アロマオイルの力を借りるのも良いでしょう。
どうしてもセックスがしたくてたまらないという方は、下記の記事ですぐにセックスできる方法を紹介しています。
合わせて参考にしてみてくださいね。
シたい時はどうする？男女別の誘い方とどうしてシたくなるのかを解説
５．まとめ
異性がどんな時にムラムラするのか、またムラムラさせるのにはどうしたら良いかをお伝えしました。
「気になるあの人と一線を超えたい!」そんなときはこの記事で紹介した内容をぜひ試してみてくださいね。
また異性がムラムラした時に見せるサインを見逃さないように気をつけましょう。
この記事を参考に、異性をムラムラさせて相手との関係を一歩進めてみてください。
