エステでダイエット!コースの種類と効果

「エステでダイエットを始めよう」「ダイエットをするならなるべく簡単な方法がいいな」、そう思ってエステを使ったでダイエットを始める人は多いです。

確かにエステと言えば美容に効果があり、昔から多くの人に利用されてきました。最近では痩身エステなどもあり、ダイエットにも効果的だとも謳われています。

しかし、痩身エステと言ってもコースは様々で、どれを選んだらいいのか悩む人も多いです。

そこで今回は痩身エステのダイエット効果やコースについて解説していきます。この記事を読めば最適な痩身エステを知ることができますよ!

1.痩身エステにダイエット効果はある?

そもそも痩身ダイエットに効果があるのかですが、結論効果はあります。

瘦身エステは専門のエステティシャンがリンパを流してくれたり、専用のマシンによって刺激を与えてくれたりするものです。瘦身エステをすると血行が良くなり、老廃物も流せるので結果的に代謝が上がるというわけですね。代謝が上がれば、日常で消費されるエネルギーも多くなります。すると、自然に痩せやすい身体になっていくのは想像しやすいでしょう。

もちろん瘦身エステだけでは効果が感じにくいこともあるので、運動を取り入れることや食事に気を遣うことも大切になってきます。

こういった他のダイエット方法と組み合わせることで、効果を最大限に引き出すことのできるダイエット方法だと言えますね。

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2.痩身エステによるダイエットコースの料金相場・期間

瘦身エステは運動や食事制限などの他のダイエット方法とは異なり、自分だけで行うことはできません。どうしてもエステサロンへ行ってエステティシャンにやってもらう必要があります。

料金相場は様々ですが、基本的には最低でも10,000円~ということが多いようです。コースによっても異なるので、表にしてまとめてみました。あくまで相場なので、多少のバラつきがありますが参考にしてください。

料金
1回あたり
A社
99,800円/13回
7,677円
B社
129,800円/14回
30,700円
C社
22,680円/1回
22,680円

10,000円を切るサロンもあれば、30,000円を超すサロンまで様々ですね。サロンによって異なるので、都度確認するようにしましょう。

基本的に回数によってまとめられているサロンが多く、期間は無期限のサロンもあれば、半年縛りというサロンもあります。全12回であれば月に1回~2回通うことができるので、定期的に瘦身エステを受けることができますね。

期間もサロンによって異なるので、事前に確認をしておきましょう。

3.痩身エステのダイエットコース内容・効果

瘦身エステにはいくつも種類があり、内容や効果は変わってきます。そのため、どこを重点的に絞りたいのか、どんな方法が合っているのかなどを考えて選択する必要がありますね。

とはいえ、瘦身エステに行ったことがなければどのダイエットコースがいいのかは分からないでしょう。せっかくお金を払うのに、思っていたのと違ってはもったいないです。

今回は代表的な瘦身エステのコースをピックアップしたので見ていきましょう。内容や効果を確認するだけで思うようなダイエットに近づくことができますよ!

1.ラジオ波

ラジオ波は高周波によって体内を温め、血行などを良くしてくれます。身体を温めてくれるので、エステが終わった後はポカポカと気持ちが良いのが特徴です。ラジオ波によって基礎代謝が上がり、痩せやすい身体に導いてくれます。脂肪量が多い人ほど効果を感じることができるので、ダイエット初期には持ってこいの瘦身エステですね。

また、肌質の改善効果にも期待ができるので、まさに一石二鳥。ダイエットをしながら美容効果もあるなんてありがたいです。

ラジオ波がおすすめの人は

  • 冷え性気味の人
  • ダイエットを始めたばかりの人
  • 脂肪量が多い人

などです。

継続することで効果も得られやすいですよ!

2.エンダモロジー

エンダモロジーは特殊なローラーで脂肪を吸引しながらセルライトを解消していく瘦身エステです。エンダモロジーを使うことで、肌の上に見えるボコボコとしたセルライトをなくしていってくれます。肌のハリにも効果が期待できるので、ダイエットをしながら美肌効果にも期待ができるというわけです。シワやリフトアップもでき、脂肪燃焼効率も上がるとなればやらない手はないでしょう。

エンダモロジーだけで、ダイエット効果だけでなく、他にも様々な効果が期待できるのはありがたいですね。もちろん部分痩せにも効果が期待できます。気になる部分を重点的にエステしていきましょう。

エンダモロジーがおすすめの人は

  • セルライトをなくしたい
  • 部分痩せをしたい
  • 美肌効果も一緒に手に入れたい

などです。

美容効果もあり、ダイエットをしながら綺麗になれるエステ方法なのでおすすめです。

3.インディバ

インディバは高周波で身体を温め、基礎代謝を上げてくれます。

ダイエットで身体を温めることが大切なのは知られていますが、インディバは深部体温から上げてくれるので、より効果的です。半身浴やサウナなどと違う点は、表面の温度だけでなく深部体温をしっかりと上げてくれるということ。

お湯や外気で温度を高めていくわけでなく、高周波により自分自身で温度を上げていくというのがポイント。身体の芯からポカポカとするのを実感できるでしょう。

リラクゼーション効果もあり、普段頑張っているご褒美にもなりますね。

インディバがおすすめの人は

  • 冷え性気味の人
  • 太りにくい身体を作りたい人
  • 痩せやすい身体を目指している人

などです。

他の瘦身エステとは違い脂肪をなくすわけではないので、細くなるというよりは太りにくくなるという点は把握しておきましょう。

4.リンパドレナージュ

リンパドレナージュはリンパをマッサージし、リンパの流れを良くする瘦身エステです。

リンパの流れを良くすることで、老廃物が流れやすくなり、血行も良くなります。むくみが解消されるので、立ち仕事が多い人やむくみやすい人には嬉しい瘦身エステですね。

また、筋肉がほぐれることにより、姿勢の改善も良くなる効果に期待ができます。姿勢が良くなれば、その分血行の流れも良くなるので徐々に効果を感じられるようになるでしょう。

リンパドレナージュがおすすめの人は

  • 姿勢を良くしたい人
  • むくみやすい人
  • 太りにくい身体を作りたい人

などにおすすめです。

マッサージも気持ち良いので、エステ兼マッサージとして受けることができるのは嬉しいですね。

5.キャビテーション

キャビテーションは超音波で直接脂肪を溶かし、脂肪細胞を破壊してくれます。脂肪細胞そのものが破壊されていくので、リバウンドの心配も少なくしっかりとダイエットをしていくことができます。

また、超音波ということもあり、部分的にダイエット効果を見込むことができるのも嬉しいポイント。

運動などをすると、落としたくない脂肪まで落されてしまうので、そういった心配がないのはありがたいです。痛みなどもなく、簡単にできるのもキャビテーションの特徴でしょう。

ただ、効果を得るには一定期間続ける必要があります。エステを行ってすぐに効果が実感できるというわけではないので、根気よく続けましょう。

キャビテーションがおすすめの人は

  • リバウンドをしたくない人
  • 部分的に痩せたい人

などです。

長期的な計画を立てて行っていきましょう。

6.EMS

EMSは電気を流すことによって、筋肉に刺激を与えます。筋肉に負荷を与え、鍛えることができるので筋トレも一緒にしていると考えると分かりやすいですね。

表面上の筋肉だけではなく、インナーマッスルも鍛えることができるのは嬉しいでしょう。基本的な筋肉量が増えるので、代謝もそれに伴って上がっていきます。筋肉量が多い方が基礎代謝が上がり、エネルギーも消費しやすいです。結果的に痩せやすい身体になるというわけですね。

運動はしたくないけど、筋肉は欲しいと考えている人にはうってつけの瘦身エステだと言えます。部分痩せにも期待ができるので、積極的にダイエットに取り入れることができるはず。

EMSがおすすめの人は

  • 部分痩せをしたい人
  • 筋肉をつけたい人
  • 運動不足の人

などです。

細く締まった身体を目指している人は候補に加えておきましょう。

7.冷凍痩身

冷凍瘦身は脂肪細胞を冷却し、凍らせることで破壊する瘦身エステです。

脂肪細胞を破壊するのでリバウンドの心配がないのは嬉しいですね。脂肪は冷却されることで、老廃物として認識されるので、自然と排出されていきます。自然と痩せていることを実感できるようになるのが冷凍瘦身の特徴です。

冷凍瘦身がおすすめの人は

  • 部分痩せをしたい人
  • リバウンドをしたくない人
  • 1回で効果を実感したい人

などです。

ちょっと変わった方法ですが、効果をしっかりと得られるのでおすすめです。

8.リダクション

リダクションは低出力光をあてて脂肪を溶かして流し出す瘦身エステです。気になる部分に集中的に施術をすることができるので、部分痩せに期待ができます。

脂肪細胞だけに反応するので、安心安全。パッドを乗せるだけというシンプルな方法で、痛みや熱さに耐える心配もありません。

リダクションがおすすめの人は

  • 痛みを感じずにエステを行いたい人
  • 部分痩せをしたい人

などです。

簡単なので、なんの心配もなくエステを受けることができますよ!

9.ハイパーナイフ

ハイパーナイフは高周波で脂肪を燃やす方法です。高周波に加え患部を揉みほぐし、脂肪やセルライトの流れを促進させます。

そうすることで、老廃物や脂肪の排出を促し、ダイエットの効果を高めてくれるのです。基本的な方法なので、知っている人も多いかもしれませんね。

比較的安価にできるのも特徴と言えるでしょう。即効性があり、すぐに効果を実感できるので、すぐにダイエットをしていきたいと考えている人にはピッタリ。顔にも使える方法として重宝されており、顔の脂肪が気になる人にも使える瘦身エステになります。温かく気持ち良いので、リラクゼーション効果も期待できますよ!

ハイパーナイフがおすすめの人は

  • ダイエットに即効性を求めている人
  • 冷え性の人

などです。

すぐに効果を実感したい人は候補に加えましょう。

10.骨盤矯正

骨盤矯正は、骨盤の位置を正常に戻すことで血行や姿勢を良くする瘦身エステです。

骨盤は生活をしていれば、自然と歪んでいくもの。骨盤がズレると姿勢が悪くなり、老廃物も流れにくくなります。段々と開いていくので、太って見える原因にもなりますね。矯正をすることにより、それらが解消でき、身体の負担も少なくなります。

骨盤矯正がおすすめの人は

  • 姿勢が悪くなっている人
  • 腰痛が多い人

などです。

ダイエットだけでなく、腰痛などにも効果があるので用途は様々です。

まとめ ダイエットエステは自分に合ったコースやメニューを選ぼう

瘦身エステはダイエットに効果があり、種類も多いことが分かりましたね。

それぞれ効果などが異なるため、自分に合ったコースをしっかりと選べるようにしましょう。

最後に今回の記事をまとめておきます。

  • 瘦身エステはダイエットに効果的
  • それぞれ効果が異なるので、事前にチェックが必要
  • ダイエット効果以外にも美肌効果などが見込めるものがある

エステサロンによってもサービスや料金が変わるので、まずは相談から始めましょう!

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