ダイエット合宿・ファスティング施設8選

ダイエット合宿に興味がある方って結構いますよね。でも、どんなことをするんだろう?キツイのかな?自分にできるかな?と思うことってあるかと思います。

そこで今回はおすすめのダイエット合宿・ファスティング施設を8つ紹介させていただきます。どれも評価の高い施設ですので満足すること間違いなしですよ。

1.ダイエット合宿とは?

ダイエット合宿とは日帰りから1か月までの期間、特定の宿泊施設に泊まり指定のプログラムを実施してダイエットをすることを指します。

ダイエット合宿の最大の利点は自分だけのダイエットにならないことです。基本的にダイエットは一人で行うものであり、どうしても誘惑に負けてしまうことが多いです。

しかし、ダイエット合宿ならば専門のトレーナーやダイエットを頑張っている人たちがいるので自分も頑張れるメリットがあります。効果的なダイエットをするならばダイエット合宿こそが鉄板です。

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2.ダイエット合宿の相場

ダイエット合宿の相場ですがイメージとしては1日1万円を目安に考えるといいでしょう。宿泊施設のグレードにより増えることはありますが予算や内容と合わせて検討してください。

基本的に安いところに行きたいのであれば、地方や宿泊施設が豪華すぎないところがいいでしょう。また、アクセスがやや難しいところは料金が安い傾向があります。

行くのが難しいんだったらと躊躇するかもしれませんが、多くのダイエット合宿では送迎サービスがありますので問題ないでしょう。

3.ダイエット合宿の選び方

ダイエット合宿の選び方ですが何よりもあなた自身の目的とダイエット合宿のプランが一致していることが重要。「ダイエットをするんだから体重を落とすことが目的でしょ?」と思われるかもしれませんが、体重を落としたい理由は美容のためなのか健康のためなのかでプランは変わってきます

例えば美容のためにダイエット合宿を選ぶならエステやヨガなどの美容にも直結するサービスがあるダイエット合宿を選ぶべきでしょう。健康のためならば栄養について学べるセミナーやデトックスを中心にした内容のダイエット合宿を選ぶべきです。

このように一口にダイエットと言っても一人一人の叶えたいことは違いますので、あなたに合ったプランを提供するダイエット合宿を精査してください。

4.ダイエット合宿に実際行った人の口コミ

ダイエット合宿で気になるのが実際に効果があるかですよね。

そこでいくつか口コミのほうを見ていきたいと思います。

https://twitter.com/fmin_t/status/1296260220688035841?s=20
こちらの方はダイエット合宿を2週間体験された口コミです。写真を見るとわかるかと思いますが大成功していますね。高い効果があることがわかりました。

https://twitter.com/tamaoz/status/1301310211072770048?s=20
現在の情勢だと予約は取りやすいのかと思いきや、まさかの満室である口コミです。それだけダイエットやファスティングを集中的に行う施設は人気があることが伺えます。

https://twitter.com/445yoyoko/status/1122721444893302785?s=20
ファスティングが終わった後のツイートと思われます。リラックスできたことが伺えますね。心のリセットもできたので満足したと思われます。

5.おすすめダイエット合宿・ファスティング(断食)施設8選

さて、いよいよダイエット合宿・ファスティング(断食)施設のおすすめを紹介します。

どれも魅力的な施設なのであなたの目的に合って、魅力的なサービスがあると感じたらチェックしてください。

1.総合健康管理施設メディケアセンター DERME合宿

ダイエットをする上で必要なのは運動や食事ですがDERME合宿では休息と医療の観点にもサポートをしてくれるダイエット合宿です。専門のトレーナーがあなたに合った運動や食事を指導し、ダイエット中に起こりがちなメンタル面のサポートも専門のセラピストが対応します。

アクセスは埼玉県の南浦和駅から徒歩3分です。気になる泊まる部屋ですがワンルーム27㎡ですのでひろびろとゆったりくつろげます。トイレとお風呂は別ですし、ジムやケアルーム、接骨院もありますので生活に困ることはありません。予算は7日間で8万円ほどで1か月以上の長期になれば1日当たりの利用費も下がります。

総合健康管理施設メディケアセンターではダイエット体験ブログやダイエットブログなども掲載されていますので、気になったら一度ブログをチェックしてみるといいでしょう。

2.リフレッシュの森

埼玉県児玉郡にある断食道場として有名なリフレッシュの森もおすすめです。都市部ではないところなのでアクセスが面倒に思うかもしれませんが送迎バスがありますので電車でも簡単にアクセス可能です。

断食と聞くと難しいイメージを持つ方が多いかと思います。もしくは断食をチャレンジしたけど失敗した経験があるかもしれません。リフレッシュの森ではあなたに合った断食コースを選んで専門のトレーナーとアクティビティをします。ずっと運動をするわけではなく自由時間もたっぷり設けられているので近郊の観光もできます。

1泊あたり1万円とリーズナブルであり、しかも長期滞在で施設のお手伝いを2~4時間すると滞在費が大幅に安くなるプランもあります。アフターフォローもきちんと対応してくれるのでおすすめの断食道場です。

3.断食道場はぎのさと

千葉県沼津市にある「断食道場はぎのさと」は短期でのダイエットに向いているプランがあります。4泊5日コースと日帰り断食コースが用意されており、オガクズ酵素風呂と優光泉酵素のサービスを受けることができます。

オガクズ酵素風呂はデトックスを中心に行い、心と体のリフレッシュに最適です。優光泉酵素は天然の酵素をふんだんに含まれている飲料であり、健康な体を取り戻すキッカケを作ってくれます。内と外から体をリフレッシュさせて、ダイエット効果を最大限に引き伸ばしてくれます。

宿泊をする場合は個室も用意できますし、二人部屋でお友達と一緒に断食をするのもいいでしょう。ゆったりとした時間を使って体内にある不純なものを取り除いて体重も落としちゃいましょう。

4.やすらぎの里

伊豆高原にある「やすらぎの里」も断食を集中的に行いたい方にとっておすすめです。伊豆高原の豊かな自然を満喫でき、マッサージも無料で受けられるので言うことなしです。もちろんプログラムのコースも充実しています。

気功体操に温泉、日替わりのリラクゼーションプログラム、アロマトリートメント、ホットパック、腸のマッサージなどより取り見取りです。用意されている部屋も1名~3名用のがありますので用途に合わせて利用できます。どの部屋にもテレビがついているので、ゆったりとした時間を過ごすことも可能です。

女性スタッフも常駐していますので女性一人での参加も問題ありません。もし、不安があるなら専門スタッフが個別に面談をしてくれるので利用するといいでしょう。

5.ヘルスリゾート天空の庭天馬夢

茨城県高萩市から車で30分の自然豊かな場所にある、ヘルスリゾート天空の庭天馬夢はファスティング(断食)ができるところで有名です。アクセスが不便に感じるかもしれませんが予約時に送迎車の利用もできるので電車で来る方は利用するといいでしょう。

ヘルスリゾート天空の庭天馬夢では目的に沿ったプランが3つ提供されています。一つは2泊3日でしっかりデトックスをする腸内デトックスファスティングコース、2つ目はヨガと食事を上手に合わせて心と体のリセットを行う2泊3日のヨガと天馬夢のリセット食プラン、本気の体質改善をする方のための2泊3日の腸ケア測定ファスティングパックプランがあります。

施設はスパエリアや乗馬、エステなども利用が可能。広大な自然の中を散歩することもできます。雄大な自然の中で心のデトックスにも期待できます。また、GoToトラベルの対象施設ですので普段の料金よりも安く利用できる点も見逃せません。

6.ホテルアラマンダ青山

東京都港区青山と言えば高級感漂う住宅街やホテルがたくさんあります。その一画にあるのがホテルアラマンダ青山です。通常のホテルとしても利用可能ですがファスティングプランスケジュールも用意されています。

本当の優雅さを体験できるプランであり、東京の一等地にあるホテルのおもてなしやハイクラスの設備はラグジュアリーな体験になること必至です。個人に合わせたファスティング方法を提案して、目的に沿ったプランの提供もしてくれます。専門のファスティングカウンセラーやトレーナーがあなたを徹底サポートしてくれます。

酵素栄養学に基づいた食事にも注目でエステや運動の効果をアップしてくれることでしょう。全てにおいてハイクラスなサービスが提供できるので、気になったらぜひサイトを覗いてください。

7.ホリスティック・スペース・ジャパン メディカル&リゾート

和歌山県太地町にあるホリスティック・スペース・ジャパン メディカル&リゾートはキレイな海と自然に囲まれたリゾート施設であり、オーダーメイドのファスティングプランを提供しています。

例えば食事の内容を3つのプランから選んだり、目的に応じたパーソナルプログラムを組み上げることもできます。ファスティングをする目的は個人によりさまざまです。美容のため、体重を減らすため、デトックスのためなどがあり、目的に合わせたプログラムを作る必要があります。

主に2泊3日のプランがメインではありますが1泊2日の超短期プランも用意されているので予定に合わせるといいでしょう。

8.草津温泉 Hotel KURBIO(ホテルクアビオ)

日本の名泉としてしられる草津温泉を満喫しながらファスティングできるプランを提供しているのが「草津温泉 Hotel KURBIO(ホテルクアビオ)」です。個室やツインルームなど用意されており、充実したアメニティにWiFiも完備されています。

ファスティングプログラムでは特製のジュースを用意しており、脂肪燃焼やデトックスを促してくれます。何といっても草津温泉に浸かってのデトックス効果にも期待大です。心と体の両方のデトックスができるので温泉好きな方は必ず利用したほうがいいでしょう。

まとめ 効果を出したいときはダイエット合宿がおすすめ

ダイエット合宿の相場や選び方、そしておすすめのダイエット合宿を提供する施設を紹介しました。

改めてになりますが今回の内容をおさらいしたいと思います。

  • ダイエット合宿は孤独なダイエットではなくトレーナーや仲間と乗り越えるので効率が良い
  • ダイエット合宿のおおよその相場は1日1万円ほどである
  • ダイエット合宿でダイエット成功した人は多い
  • ダイエット合宿は自身の目的と施設が提供するプランと合致していることが重要である

以上となります。

ダイエット合宿と聞くとキツイのでは?と思う方が多いかもしれません。しかし、今回おすすめした施設は専門のトレーナーがいて、きめ細やかな対応をしてくれるところ。

また、ダイエット以外の部分でも楽しみを提供しているのでぜひ利用していただきたいです。旅行のついでにダイエット合宿というライトな感じで行ける気軽さもあるのがいいですよね。

特にファスティング(断食)の場合は一人でやると危険です。専門のトレーナーと相談の上でやることを推奨します。ぜひダイエット合宿で成功して自分の理想のボディを手に入れましょう。

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